Има много бременни жени, които през последните месеци на бременността виждат, че сънят и почивката са повредени. Една от най-често срещаните трикове е да се използва удължена възглавница за кърмене, която ви помага да изберете удобна поза през нощта. В .com ще ви научим как да спите с възглавницата за кърмене и по този начин да се върнете, за да се насладите на спокойна почивка без прекъсвания.

Може да се интересуват от: Как да спя по-добре по време на бременност

Какво представлява възглавницата за кърмене?

Традиционно възглавницата за кърмене е възглавница, която се използва за кърмене на вашето бебе; Въпреки това, през последните години се появиха нови приложения на възглавничките, предназначени да бъдат използвани от бъдещата майка през последните месеци от бременността. И е, че ергономичната форма на възглавницата и многократното й използване правят възглавницата за кърмене най-добрия съюзник, който се наслаждава на дълбок сън.

Дължините възглавнички за кърмене са фаворити на бременните поради тяхната адаптивност към женското тяло и за различните им пози: може да се постави между краката, под глезените или под гърба.

Безсъние при бременни жени

Особено през последните три месеца на бременността жените трудно заспиват. Желанието да отидете в банята, задушаващата топлина или дискомфорта, причинен от корема, правят много нощи бременните жени по-дълги от сън.

Ето защо възглавничките за кърмене са станали задължителни за жените: направени с мек пълнеж и лесни за адаптиране, тези възглавнички допринасят за останалите бъдещи майки.

Спане с гърдите между краката

Спящата отстрани е най-удобната позиция за бременни жени, тъй като теглото на корема лежи върху матрака. Поставянето на възглавница за кърмене между краката повишава чувството на благополучие, защото коремът почива, а бедрата и чатала се отпускат.

В допълнение, на бременните жени се препоръчва да спят от лявата страна, тъй като това положение благоприятства пристигането на кръв в плацентата и предотвратява тежестта на матката да почива върху черния дроб.

Възглавница за кърмене под близнаците

Бременните жени са склонни да усещат дискомфорт в краката и краката, като се има предвид подуването, което произвежда теглото на корема. Ето защо, един от нейните трикове е да спи с възглавница за кърмене под близнаците и да насърчи доброто кръвообращение в краката, предотвратявайки, също така, появата на разширени вени или спазми.

Поставете възглавничката за кърмене под главата си

Като се има предвид широчината на възглавницата за кърмене, една от най-релаксиращите пози се предлага да поставите главата, раменете и ръцете върху възглавницата. Тази употреба гарантира, че жените могат да отпуснат напрежението, натрупано в гърба и раменете.

Ако не можете да заспите

Ако след като опитате всичко, което все още не можете да почивате добре през нощта, ви съветваме да посетите специалист, който да ви лекува по индивидуален начин и да успеете да адаптирате конкретен план за бременността си.

Тази статия е само информативна, нямаме способността да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да поставим диагноза. Каним ви да отидете при лекар в случай на представяне на някакво състояние или дискомфорт.