Излишъкът на зъбната плака може да доведе до появата на зъбен камък върху зъбите, нещо, което е трудно да се елиминира и което трябва да се лекува ежедневно. Веднага щом забележите, че имате жълтеникави остатъци в устата си, това е така, защото сте натрупали плака и е необходимо да я елиминирате, за да избегнете заболяване на венците, гниене или лош дъх. С рутината на ежедневната хигиена и промените в хранителните навици ще се освободим бързо и ефективно от зъбната плака . В тази статия ще ви дадем няколко съвета, така че да знаете как да го постигнете и да се покажете, като тази, рекламна усмивка.

Ще ви е необходимо:

• четка за зъби
• Паста за зъби с флуор
• сурова коприна
• Interdental почистващ препарат
• Антибактериална вода за уста

Може да се интересувате и от: Как да премахнете плаката на зъбите Стъпки за следване: 1

Зъбната плака се появява предимно чрез лоша диета : с излишък на киселина, захари или мазнини, вредни за зъбите. Въпреки, че има убеждение, че основната причина за зъбен камък е, че не извършвате добра хигиена на зъбите, истината е, че ако включите в диетата си препоръчителното количество плодове и зеленчуци, зъбният камък ще намалее видимо.

Също така, ако в ежедневието си консумирате кафе, черен чай и / или тютюн, това може да навреди на здравето на зъбите, което ще доведе до появата на повече от тази дразнеща и антиестетична зъбна плака. Следователно, причините за появата на зъбен камък трябва да се търсят в храната, която се извършва и / или в липсата на хигиена на зъбите .

2

За да отстраните зъбната плака, препоръчва се да миете зъбите си с флуоридна паста за зъби поне веднъж на ден в продължение на три минути; преместете четката в движение нагоре и надолу, вместо да правите движения от страна до страна. Уверете се, че четката очертава венците, както и контурите на зъбите.

Препоръчително е да миете зъбите си след всяко хранене за по-добра защита срещу натрупване на плаки и че за правилното миене сменяте четката за зъби поне четири пъти годишно. В тази статия ще ви дадем някои трикове, за да почистите зъбите си и да извлечете максимума от ежедневното си почистване.

3

Препоръчва се също така да почиствате зоната между вашите зъби с восъчна или ненаситена нишка веднъж дневно, за да отстраните табелката между зъбите, която не може да се почисти. След нишката се препоръчва да използвате вода за уста, за да елиминирате бактериите, които са отговорни за създаването на бактериална плака; за това се препоръчва да го използвате 2 пъти на ден и да получите такъв, който е по-специално антибактериален. В тази статия ще отговорим на въпроса дали е лошо да се използва вода за уста.

4

В допълнение към рутинното орално почистване, което току-що ви казахме, ако искате да елиминирате зъбната плака, можете да добавите храна към вашата диета, която помага да почистите зъбите дълбоко. Вече споменахме за значението на храната в стоматологичното здраве и сега детайлизираме кои са най-препоръчителните:

• Сурови плодове и зеленчуци : особено зелени листни зеленчуци (спанак, рукола и др.) И ябълки.

• Сусамът има високо съдържание на калций, така че работи перфектно за почистване на зъбен камък.

• Стевия : растение за подсладител, което няма калории и естествено замества захарта. В допълнение към това, той е идеален за почистване на зъбна плака.

5

Има и домашни средства, които могат да помогнат за подобряване на външния вид на зъбите и да ги направят по-чисти и по-ярки от всякога. Ето някои домашни средства за зъби, които са много лесни за приготвяне и са много ефективни:

• Слънчогледово масло : индийската култура се възползва от това масло за почистване на зъбната плака. Тази съставка третира проблеми с устата и също така елиминира токсините, които се съхраняват в устата ни; Преди всичко се препоръчва да се изплаква с слънчогледово масло, ако имате инфекции, проблеми с венците, възпаление на венците и др.

• Сода за печене : За да се премахне естественият зъбен камък, това домашно лекарство винаги е било използвано. За да направите това, просто трябва да смесите малко сода с вода във водата и да поставите четката за зъби в сместа, измийте, както обикновено правите и малко по малко ще видите как диетата ви е по-чиста.

• Портокалова кора : витамин С на този плод прави бактериите, които растат на зъбите, изчезват; за това само ще трябва да вземете черупката и да го разтриете на зъбите си всяка вечер преди да заспите.

6

Поддържането на чисти зъби и без зъбен камък е от съществено значение за провеждане на хигиена и начин на живот, който ще направи зъбите ви перфектни. Ето някои основни съвети за включване в ежедневната ви работа:

• Измивайте зъбите след всяко хранене : това ще елиминира всички остатъци, които може да са останали върху зъбите и следователно предотвратяват образуването на бактерии.

• Естествена клечка за зъби : защото химикалите имат химикали, които са много агресивни с рН на устата.

• Ежедневна употреба на конец за зъби: всяка вечер, преди сън, конецът между зъбите да елиминира всяка почивка, която не може да бъде отстранена с четка.

• Почистване на зъбите веднъж годишно : важно е поне веднъж годишно да посещавате зъболекар за цялостно и професионално почистване.

Тази статия е само информативна, нямаме способността да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да поставим диагноза. Каним ви да отидете при лекар в случай на представяне на някакво състояние или дискомфорт.