Хемороидите имат като основа причина лоша циркулация на кръвта, заедно с допълнителни фактори като запек или усилие, което засяга част от тялото, в което се намират. Упражнението винаги ще има благоприятен ефект, тъй като активността е добър начин да се стимулира движението на кръвта. Въпреки това, когато хемороиди са покълнали, ще трябва да вземете някои предпазни мерки. In .com, ние отговаряме на въпроса какви упражнения мога да направя, ако имам хемороиди.

Може да се интересуват от: Как да се лекува хемороиди Стъпки за предприемане: 1

Когато имате много възпалени хемороиди, упражнението, което ви е най-добре, е разтягане, да, без да правите онези, в които дърпате областта на ануса. В този клип ще намерите рутинни процедури за разтягане на врата и ръцете, което ще ви донесе много добра активност.

2

Ако имате хемороиди, но в състояние, което ви позволява да се движите, без да причинявате прекомерна болка, а просто дискомфорт, това, което ви подхожда, е сърдечно-съдови упражнения. В този момент, плуването е идеален спорт, защото ще ви позволи да се движите без да подкрепяте гравитацията и ще стимулирате кръвообращението.

3

Друго упражнение, което можете да направите, ако имате хемороиди са упражненията на Кегел. Сред многото предимства на тази дейност, която става все по-популярна, именно заради своя потенциал за постигане на по-здравословен живот, са тези за подобряване на хемороидите. Може да е малко трудно да намерите точката в началото, но с практиката ще ви бъде по-лесно. Препоръчваме ви да прочетете тази статия за упражненията на Кегел за жени.

4

Ако сте предразположени към хемороиди, трябва да бягате от тези дейности, които ви принуждават да направите интензивно и кратко усилие във времето, тъй като те биха могли да предизвикат епидемия. Например, не е препоръчително да вдигате тежести в случай, че страдате от това заболяване хронично.

5

Да, обаче, силно се препоръчва да практикувате йога, ако имате хемороиди . В тази дейност се развиват поредица от движения, които предполагат, че различните мускулни групи на тялото се разтягат. В допълнение, йога също ви помага да отслабнете и, ако отслабнете, ще намалите шансовете да имате огнище на хемороиди.

6

Като цяло, грижата за вашата диета и правилните физически упражнения ще накарат хемороидите да се появяват все по-рядко.

Тази статия е само информативна, нямаме способността да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да поставим диагноза. Каним ви да отидете при лекар в случай на представяне на някакво състояние или дискомфорт.