Доматът е един от най-консумираните храни в целия свят и освен това е много пълноценно на хранително ниво и благотворно за здравето на организма, благодарение на антиоксидантните си свойства, и е добър съюзник за загубата на тегло. Той има свойства, които му дават възможност да действа като отличен препарат за почистване, детоксикация и естествено изгаряне на мазнини в тялото. Така че, ако се опитвате да отслабнете и промените външния вид на вашата фигура, можете да включите тази универсална храна в обичайната си диета. Продължавайте да четете тази статия, за да откриете какви са нейните ползи и как да направите доматен сок, за да отслабнете.
Отслабващи свойства на доматите
Доматът е храна, която може да бъде включена в диети за отслабване и е както за хранителния му състав, така и за ползите, които той осигурява, за това. След това ще ви покажем какви са свойствата на доматите, за да отслабнете и да постигнете намалени мерки.
Това е задоволително
Доматът е много богата храна във вода и това му дава способността да създава наситен ефект върху тялото, когато се консумира. По този начин ще се почувствате по-пълноценни и ще можете да намалите количеството храна, която приемате в основните хранения на деня. Той също така ще ви помогне да избегнете кълване между храненията, което е, когато сте склонни да консумирате тези храни или сладки продукти с толкова много калории.
Ниско съдържание на калории
Сто грама доматен съдържа само 23 калории, така че това е храна, която може да се консумира, без да се тревожи за наддаване на тегло. В допълнение към това, той не съдържа никакви холестерол, натрий или наситени мазнини.
Помага за изгаряне на мазнините
Доматът съдържа големи количества ликопен и витамин С, два високо антиоксидантни компонента, които подобряват функционирането на липидния метаболизъм, което от своя страна позволява по-голямо количество мазнини да горят и да го трансформират в енергия. По този начин тя не им позволява да се натрупват в различни части на тялото и да предизвикат увеличаване на теглото.
Депуративен и детоксикиращ
Други свойства на доматите, за да отслабнете по-изтъкнато е, че той действа като отличен депуративен и естествен детоксикатор в организма. От една страна, тя помага за оттичане на натрупаните течности и, от друга страна, благоприятства елиминирането на всички тези токсични вещества, които организмът не може да елиминира сам по себе си и които възпрепятстват процеса на загуба на тегло.
Подобрява чревния транзит
Високото съдържание на фибри в доматите благоприятства функционирането на чревния транзит и подобрява процеса на храносмилане. Отпадъците и токсините се елиминират успешно и се избягва запек на червата. В допълнение, той действа като леко слабително, което го прави идеален за случаи на запек.
Как да приготвим доматен сок, за да отслабнете
След като всички предимства на домати да отслабнете са известни, трябва да знаете какъв е най-добрият начин да приготвите тази храна, за да постигнете целта си да намалите теглото си. Това е много гъвкава храна, която може да се консумира по много начини, но за да се подобри нейното изгаряне на мазнините, депуративни и детоксикиращи ефекти, най-добре е да се приема като естествен сок. На следващо място, ние подробно два различни рецепти, с които можете да приготвите доматен сок, за да отслабнете бързо и лесно, да вземат под внимание!
Рецепта 1 от доматен сок
съставки:
- 2 зрели и пресни домати
- 1/2 лимон
- 2 чаши вода
Приготвяне: Доматите се измиват добре, нарязват се на средни парчета и се поставят в блендера. След това изстискайте лимона, добавете сока, добит до доматите и изсипете посоченото количество вода. Обработвайте всички съставки, докато не получите сока и напрежението, ако искате да имате по-мека текстура.
Рецепта 2 от доматен сок
По този повод ви препоръчваме да направите доматен сок, включващ други съставки, които също са ефективни за изгаряне на повече мазнини и отслабване.
съставки:
- 5 зрели и пресни домати
- 1/2 скилидка чесън
- 1 чаша вода
- листа от босилек
Приготвяне: Доматите се измиват и нарязват на средни парчета и се добавят към блендера. Нарежете карамфила на чесъна и листата на босилека и ги поставете в блендера и накрая добавете водата. Процес, докато не получите естествен сок от домати и се прецежда.
Как да се пие доматен сок, за да отслабнете
По същия начин, че подготовката е много важно, така че е като доматен сок, за да отслабнете по правилния начин. Препоръчително е да се пие доматен сок всеки ден рано сутрин, придружен от разнообразна и нискокалорична закуска, както и глътки през целия ден. Ако го пиете, когато то е прясно приготвено, вие се възползвате много повече от неговите свойства и прием на витамин.
Този сок, освен че ви помага да отслабнете, ще ви позволи да детоксифицирате организма естествено и да се борите с условия като задържане на течности и целулит. Разбира се, не забравяйте, че за да бъдат резултатите както трябва, трябва да го придружавате по всяко време на диета с ниско съдържание на калории и здрави, 2 литра вода дневно и добра рутинна физическа активност.
Други ползи от доматен сок
- Той насърчава кръвообращението.
- Предотвратява заболявания като рак.
- Той намалява нивата на лошия холестерол в кръвта.
- Той помага да се регулират нивата на кръвната захар.
- Укрепва имунната система.
- Предотвратява стареенето на кожата и подобрява външния му вид. Можете да видите добри процедури на базата на тази храна в статията Beauty tricks with tomato.
- Той насърчава здравето на костите и зъбите.
Тази статия е само информативна, нямаме способността да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да поставим диагноза. Каним ви да отидете при лекар в случай на представяне на някакво състояние или дискомфорт.
Оставете Коментар