Топлината през лятото не засяга всички по еднакъв начин и е, че има хора, които са по-уязвими от другите и тяхното здраве е по-голямо, това е случаят с деца и възрастни хора . Ето защо, в дните на високи температури е необходимо да бъдете внимателни и да изпълнявате редица предпазни мерки и грижи, които ни помагат да се борим с топлината и да гарантираме тяхното благосъстояние и здраве по всяко време. В тази статия ще ви покажем списък с препоръки как да се предпазят възрастните хора от топлината през лятото .

Може да се интересувате: Как да издържате на топлина през лятото Стъпки, които да следват: 1

Когато топлината пристигне и температурите започнат да са по-изразени, много възрастни хора обичат да излизат и да прекарват голяма част от времето си на открито, ходене и разговори с познати или приятели. Но е важно те да избягват да излизат в най-интензивните часове на топлина, между 11 часа сутринта и 4 часа следобед, както и да останат в сянка и да не бъдат изложени на слънце директно.

2

Преди да напусне дома, важно е да се предпазят възрастните хора по правилния начин, за да се предотвратят евентуални здравословни проблеми. Нещо, което не можете да забравите, е винаги нанасяйте слънцезащитен крем с достатъчно висок коефициент и често повтаряйте неговото приложение върху онези части на тялото, които са изложени на слънце.

3

Също така, използването на подходящо облекло е от съществено значение за борба с усещането за топлина и оставане на хладно. Препоръчително е възрастните да носят удобни и леки дрехи в светли цветове, които не поглъщат топлината, както и отворени обувки, които дишат, и шапка, която ги предпазва от слънцето.

4

Хидратацията е основен момент, който трябва да се вземе под внимание, за да се предпазят възрастните хора от топлина и да се предотврати страданието от топлинен удар или топлинен удар. Препоръчително е да пиете много вода и течности, без да чакате да сте жадни, освен ако няма лекарско предписание, което да го предпазва. Избягвайте консумацията на кофеинови и сладки напитки и особено когато излизате навън, не забравяйте да донесете бутилка вода. Посетете нашата статия Как да избегнете дехидратация, за да научите повече подробности.

5

Вкъщи защитата е еднакво важна. Дръжте щорите надолу по време на интензивна топлина, за да предотвратите директното проникване на слънцето и не отваряйте прозорците, когато външната температура е твърде висока. Използвайте уреди като вентилатори или климатици, за да охладите къщата и да направите престоя по-приятен.

6

Тези възрастни хора, които живеят сами или са зависими, изискват по-голямо внимание. Ще бъде строго задължително да следите здравословното си състояние непрекъснато през целия ден, от роднини или от съответните здравни служби.

Тази статия е само информативна, нямаме способността да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да поставим диагноза. Каним ви да отидете при лекар в случай на представяне на някакво състояние или дискомфорт.