Понякога отнема много време, за да изстине и изглежда, че ни хваща и не ни позволява да избягаме. Защо се случва това? За да сте 100% здрави, е важно да имате силна имунна система, която е способна да преодолее всяка външна агресия като вируси или бактерии, които причиняват заболявания. Има много причини за чести настинки и в тази статия ще открием най-често срещаните, така че можете да променяте навиците си и да се наслаждавате на здравето на желязото. Продължавайте да четете и ще откриете защо винаги сте студени и ще ви дадем някои съвети, за да научите как да предотвратите това състояние и да живеете много по-добре.
Като студ като симптом на друго заболяване
Сред причините за обикновената настинка трябва да уточним, че понякога това състояние се появява заради друго голямо заболяване, което пречи на нивото на нашата защита, което ни прави по-предразположени към атаката на външни агенти. По-долу ще посочим ситуациите, които могат да доведат до настинка:
Страдате от анемия
Анемията е една от болестите, които могат да причинят настинка като симптом. Причината е, че хората с това състояние имат дефицит на червени кръвни клетки, нещо, което може да дойде от диета с ниско съдържание на желязо или други фактори. По този начин, с намаляване на червените кръвни клетки, ние наблюдаваме намаляване на защитните сили, които могат да ни направят по-чувствителни към агресията на външните инфекции. Ние Ви помагаме да разберете дали имате анемия.
Имате диабет
Ако страдате от диабет, може да страдате от увреждане на бъбреците (познато като диабетна нефропатия), това се дължи на нарушени нива на глюкоза. Това може да доведе до понижаване на защитните сили, както и до усещане за студ в тялото, което може да ви направи по-отворени за заразяване с външни вируси или бактерии.
Страдате от хипотиреоидизъм
Наличието на щитовидната жлеза с малка активност също може да бъде една от причините, които отговарят на въпроса ви " Защо винаги съм студен? ". Това заболяване може да повлияе на имунната система чрез намаляване на защитните сили и е много по-лесно за един заразен агент да ни атакува.
Промени в хипоталамуса
Това е жлезата, която е отговорна за регулирането на телесната температура, следователно, ако страдаме от промени в това, рискът от страдание от настинка ще се увеличи.
Микотични инфекции
В нашия организъм Candida живее, дрожди, които, ако се променят, могат да причинят гъбична инфекция, която ни кара да изпитваме симптоми като сърбеж, промяна на външния вид на кожата, дискомфорт и т.н. Тази нередност засяга нашата имунна система и следователно е обичайно за лице с кандидоза да има и простуда.
За нездравословни житейски навици
Друга причина, която може да отговори на въпроса защо винаги имаме настинка е, че ние не следваме здравословните навици и следователно нямаме здраво здраве и не сме готови да предотвратим какъвто и да е заразен агент, който може да застраши нашите защити. След това ще ви покажем някои навици, които могат да застрашат Вашето благополучие:
Бъдете под тежестта си
Колкото по-малко телесни мазнини имате в тялото си, толкова по-малко защита трябва да се справите с температурните капки, тъй като тялото ни консумира повече калории, когато е студено да се опита да балансира тази промяна. Един тънък човек губи по-бързо топлината на тялото си и следователно има повече шансове да се разболее. В тази друга статия ви казваме как да наддадете на тегло.
Да живееш с излишен стрес и тревожност
Воденето на стресиращ живот може да повлияе и на правилното функциониране на нашата имунна система. Като атакуваме нервната система, ние променяме нашия биоритм и можем да започнем да изпитваме условия, като например настинки.
Нездравословно и питателно хранене
"Ние сме това, което ядем", една от най-точните фрази, които съществуват. Благодарение на храната, ние въвеждаме поредица от витамини и минерали в нашето тяло, които ни помагат да подхранваме тялото и да работим правилно. Поради тази причина, ако приемате питателна диета, не се грижите за здравето си и затова е нормално да страдате от заболявания като настинки.
Съвети за предотвратяване на настинки
Сега знаете някои от причините за чести настинки и, за да ги предотвратите, е важно да имате предвид някои съвети, които ще ви помогнат да укрепите защитните сили и да бъдете по-защитени от атаките на външни инфекции като бактерии или вируси.
Важно е, както вече посочихме, да следваме питателна диета, пълна с витамини и минерали, която ще ни помогне да имаме защитата си в перфектни условия. Витамините А, Е, В и С са от съществено значение за нашата имунна система да работи с пълна скорост и поради тази причина трябва ежедневно да въвеждате тези храни в диетата си. Сред храните, богати на тези витамини, ние подчертаваме.
- Червени плодове (череши, ягоди, боровинки и др.)
- Зелени зеленчуци (спанак, броколи, швейцарска къпина и др.)
- Цитрусови плодове (портокали, мандарини, грейпфрути и др.)
В тази друга статия ви изброяваме най-добрите храни за увеличаване на защитните сили.
Освен това е важно да се подготвите да избягвате заразата с човек, който има настинка, за това да миете ръцете си няколко пъти на ден, особено след като сте били в контакт с хора или на обществени места. Препоръчително е също така да се проветряват пространствата, в които живеят много хора (офиси, къщи и т.н.), така че вирусите, които може да са се натрупали, да напуснат.
Можете също така да укрепите имунната си система, благодарение на консумацията на естествени средства като например прополис; В тази друга статия предлагаме домашни средства за повишаване на защитата .
Тази статия е само информативна, нямаме способността да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да поставим диагноза. Каним ви да отидете при лекар в случай на представяне на някакво състояние или дискомфорт.
Оставете Коментар