Хипогликемия се появява, когато количеството на глюкозата в нашето тяло значително намалява, причинявайки симптоми като замаяност, бледност, студена изпотяване, объркване и в по-сериозни случаи загуба на съзнание. Хипогликемията е много често срещана при диабетици, които имат проблеми да регулират адекватно нивата на захар в организма. Като се има предвид това състояние, е много важно да действаме бързо и да повишим нивата на кръвната захар възможно най-скоро, затова в .com ви даваме някои храни, за да повишите захарта и бързо да прекратите симптомите на хипогликемия.

Може да се интересуват: Храна за повишаване на тромбоцитите - знайте списъка

Важността на бързото действие

Действието на хипогликемия изисква бързина и е, че трябва да повишите нивото на кръвната захар ефективно, за да намалите симптомите постепенно и да накарате човека да се стабилизира. След като ядем храната, за да вдигнем захарта, тялото ще отнеме около 10 минути, за да я абсорбира и да се възстанови малко по малко.

Ако страдате от хипогликемия или ниска захар от време на време, ще бъде важно винаги да имате под ръка храни, които могат да благоприятстват бързото възстановяване, като по този начин, когато почувствате първите симптоми, можете да действате бързо.

Захарни напитки: сокове, безалкохолни напитки или вода със захар

Сред храните за увеличаване на захарта, които действат по-бързо, са сладки напитки като опаковани сокове, безалкохолни напитки и дори, в най-несигурните случаи, вода със захар. Като течности се абсорбира много бързо, подобрявайки симптомите на хипогликемия и помагайки да се чувствате по-добре. Сред всички, безалкохолните напитки са най-ефективни, защото имат много високо съдържание на захар.

Идеалното е да се консумират няколко напитки от напитката, не се препоръчва да се яде всичко.

ябълка

Поради съдържанието на фибри и фруктоза, естествена захар във всички плодове, ябълката е една от най-добрите храни за повишаване на захарта, абсорбираща бързо и ефективно. Също така е много лесно да се транспортират плодове, така че ако сте предразположени към хипогликемия, винаги можете да вземете една ябълка със себе си, в случай, че се наложи да я приберете, когато захарта се понижи.

Той е перфектен за консумация в онези моменти, в които глюкозата започва да се спуска, въпреки че преди силна атака на хипогликемия е по-добре да прибегне до други опции, като безалкохолни напитки.

банан

Бананите са добра храна за повишаване на захарта, особено когато ще практикуваме някаква физическа активност и искаме нивата да се поддържат в адекватно състояние. Поради съдържанието на фруктоза и фибри, съдържащата се в нея глюкоза се абсорбира много по-бавно, като ни помага да поддържаме адекватни нива, докато спортуваме.

конфитюр

Вариант, който също работи много ефективно за повишаване на захарта, особено в случаите, когато хипогликемията води до силна дезориентация, е сладко с добавена захар. Малък индивидуален пакет от конфитюр, поставен под езика, може да има големи ефекти, също така е лесно да се преглътне бързо, подобрявайки състоянието на засегнатия. Това е нещо малко и лесно за транспортиране, което всеки може да вземе със себе си.

Продукти с глюкоза

В аптеките можем да намерим за продажба различни продукти със специална глюкоза за хора, страдащи от хипогликемия. В течен, гел или дори дъвчащ формат, това е опция за тези, които често имат този проблем, защото успява да повиши нивата бързо и ефективно.

Тази статия е само информативна, нямаме способността да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да поставим диагноза. Каним ви да отидете при лекар в случай на представяне на някакво състояние или дискомфорт.