Валериана, известна със своите успокояващи ефекти, е една от най-често срещаните лечебни растения, идеална за намаляване на нервите и тревожността и за улесняване на съня. Въпреки това, въпреки че е естествен продукт, важно е да се знае правилният начин за поглъщането му, както и да бъде много ясно, в кои случаи консумацията му е противопоказана. В .com обясняваме как да приемаме валериана .

Може също да се заинтересувате: Как ми помага валерианата Стъпки за следване: 1

Валериана е лечебно растение, което се намира в няколко презентации в естествени магазини. Един от най-често срещаните е в инфузията, в тези случаи трябва да се приготвя с много гореща вода, но без да кипи. Добавете валериана и оставете да престои във водата за 5 минути, след което изпийте. Препоръчително е да се консумират между две и три чаши дневно в дните на най-голямо напрежение.

2

Друг често срещан начин, по който можем да приемаме валериана, е в капсули. Въпреки, че всяка марка има своя собствена доза, така че винаги е важно да се четат показанията на продукта, за това представяне на валериана обикновено се прилага най-малко 2 капсули дневно. Максимално допустимият прием може да варира от един продукт на друг, така че е много важно да се консултирате с листовката.

В капсули това лекарствено растение отнема около 30 минути, за да започне да влезе в сила, въпреки че ако не харесвате вкуса на инфузията или искате да вземете валериана по лесен и прост начин, най-добрият вариант е да закупите капсули валериан с титулни екстракти.

3

Капките с валериана са друга обща презентация, трябва да приемате между 20 и 40 капки максимум три пъти дневно, особено като се внимава да не надвишавате тази доза.

4

Преди да вземете валериана е важно да се обръща внимание на някои предупреждения и това лекарствено растение не трябва да се използва:

• При бременни или кърмещи жени.
• При пациенти, които приемат някакъв вид успокоително.
• При хора, които предстои да се подложат на операция, в този случай употребата им трябва да бъде спряна две седмици преди интервенцията.
• Ако се консумира алкохол.

Тази статия е само информативна, нямаме способността да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да поставим диагноза. Каним ви да отидете при лекар в случай на представяне на някакво състояние или дискомфорт.