Поддържането на черния дроб е важно, за да се избегне страданието от патологии като възпаления или мастни чернодробни заболявания. Ето защо е важно да се ядат ежедневно плодове и зеленчуци, които ни позволяват да пречистваме и насърчаваме техните функции за елиминиране на токсините, регулиране на мастните нива и превръщане на храната в енергия, особено. Но знаем ли кои са най -подходящите плодове за това? В тази статия искаме да ви помогнем да я откриете, да не я пропуснете и да научите кои са най-добрите плодове за почистване на черния дроб .
Плодове за почистване на черния дроб: ябълка
Най-добрите плодове за почистване на черния дроб са тези, които имат висока степен на антиоксиданти, тъй като те предпочитат много повече елиминирането на свободните радикали и задържаните мазнини. В този смисъл ябълката е отличен естествен антиоксидант . Високото му съдържание в ябълчената киселина позволява да се предотврати появата на камъни в черния дроб и бъбреците, а благодарение на голямото количество пектика, която го съставя, е възможно да се елиминират тежки метали от нашия организъм. Можете да вземете една ябълка на ден, да, ако имате запек, трябва да осъзнаете, че това е стипчива храна.
Плодове за почистване на черния дроб: лимон
От друга страна, цитрусовите плодове благоприятстват почистването на черния дроб благодарение на неговите антиоксидантни свойства, както и като един от най-добрите източници на витамин С. Един от най-важните за почистване на черния дроб е лимонът. Въпреки това, не всички от тях понасят интензивния му вкус, затова ви съветваме да се запознаете с нашата статия за най-добрите сокове за почистване на черния дроб и да приготвите вкусна напитка с лимонов сок.
Плодове за почистване на черния дроб: оранжево
В цитрусовата линия, оранжевото се откроява като мощен естествен препарат за почистване и благоприятства елиминирането на свободните радикали, като по този начин подобрява функциите на черния дроб и почиства черния дроб. Неговите антиоксидантни свойства са идеални, освен за предотвратяване на заболявания, свързани с черния дроб, за предотвратяване на появата на тумори и подобни патологии.
Плодове за почистване на черния дроб: грейпфрут
Грейпфрутът се състои от ензими, които стимулират черния дроб и насърчават детоксикацията му. Както и при ябълките, тя е богата на ябълчена киселина и антиоксидантни каротеноиди, вещества, които я поставят в един от най-ефективните плодове за почистване на това важно тяло от нашето тяло. По същия начин, високото му съдържание на нарингенин позволява на грейпфрута да има способността да разгражда натрупаните в черния дроб мастни киселини и да ги изхвърля.
Защо е важно да се чисти черния дроб
Поддържането на черния дроб е от съществено значение за насърчаване на всички негови функции и избягване на появата на аномалии като възпаление на черния дроб, мастен черен дроб, цироза или чернодробна конгестия. Неговата основна функция е да изхвърля токсични вещества от нашето тяло и да регулира нивата на мастни киселини. Но това не е единственото, тъй като този орган, който е толкова важен за нашето тяло, също е отговорен за метаболизма на въглехидратите и протеините, за да ги трансформира в енергия, както и за съхраняване на витамини и минерали, необходими за правилното функциониране на организма.,
В допълнение към дневния прием на плодове за почистване на черния дроб, от съществено значение е да вземете правилното количество вода, за да сте добре хидратирани и да следвате балансирана диета. Инфузиите са идеална възможност за поддържане на здравето на черния дроб и за предотвратяване на задържането на течности.
Тази статия е само информативна, нямаме способността да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да поставим диагноза. Каним ви да отидете при лекар в случай на представяне на някакво състояние или дискомфорт.
Оставете Коментар