Въпреки че диета не може да освободи тялото ни от рак, има някои храни, които предлагат голяма защита срещу това заболяване и че, като се съдържат активни антиоксидантни съединения, те спомагат за намаляване на разпространението на тези туморни клетки. Не забравяйте също, че воденето на здравословен начин на живот и приемането на здравословни навици също ще бъде от ключово значение за избягване на евентуални заболявания като това. Продължавайте да четете тази статия, за да откриете кои са най-добрите противоракови храни, които природата предлага и не се колебайте да ги включите в ежедневната си диета.
Броколи, зеле и карфиол
Тези три кръстоцветни зеленчуци се открояват сред най-добрите противоракови храни, тъй като е доказано, че съдържат защитни агенти срещу това заболяване като сулфорафан или изотиоцианати. Те помагат за защитата на клетките, борбата с действието на свободните радикали (отговорни за клетъчното окисление) и са много благоприятни, особено за забавяне на процеса на разпространение на анормални клетки в ранните стадии на рака на дебелото черво, простатата, черния дроб, кости, панкреас, черен дроб, пикочен мехур, кожа или левкемия.
домат
Характерният червен цвят на доматите се дължи на съединение, наречено ликопен, което е мощен антиоксидант, който предотвратява процеса на клетъчна дегенерация, който води до рак. Експертите посочват, че консумирането на 6 до 7 мг домати ежедневно намалява до 20% риска от страдание от някои видове рак, сред които са простатата, белите дробове, гърдите и стомаха. В допълнение, това е идеална храна за алкализиране на кръвта, така че тя е много полезна за здравето на цялото тяло като цяло.
патладжан
Патладжанът е много гъвкава храна, която лесно може да се консумира по различни начини и ако го включите редовно в диетата си, ще помагате на тялото си да предотврати някои дегенеративни заболявания като рак. Това е така, защото съдържа противоракови вещества, които помагат за предпазването на клетките от мутациите, причинени от тази патология, а също така се откроява за намаляване на нивата на холестерола и подобряване на кръвообращението. В следващата статия можете да видите различни варианти за приготвяне на патладжани и да се насладите на целия им вкус.
Чесън и лук
В диета, която помага за предотвратяване на рак, храни като чесън или лук не могат да отсъстват . Консумацията му предпазва организма от развитието на раковите клетки благодарение на факта, че те съдържат алицин, антиоксидант, който благоприятства пречистването на токсините и блокирането на различни канцерогенни вещества. За да се възползвате от множеството свойства на тези съставки, нищо по-добро от това да ги ядете сурови, въпреки силния си вкус, ние Ви каним да прочетете статията Как да ядете суров чесън, за да знаете как да го включите в ястията си.
Червени плодове
Червени боровинки, ягоди, малини, къпини, череши ... всички са червени плодове, които трябва да присъстват в списъка на най-добрите противоракови храни за количеството антиоксиданти, витамини, антоцианини и растителни киселини, които те съдържат, които защитават организма от двете сърдечни заболявания като на различни видове рак (цвят, хранопровод, левкемия). Неговият висок прием на фибри също го прави невероятна алтернатива за подобряване на чревния транзит и контрол на нивата на холестерола и кръвната захар.
Гранада
Този есенен плод предлага много полезни свойства за здравето и сред тях е да се намали рискът от патологични заболявания. Той е богат на антиоксиданти, лимонена киселина, ябълчена киселина, флавоноиди и танини, компоненти, които благоприятстват алкализирането на организма и неговото пречистване. Ние ви даваме рецептата на вкусен сок от нар, идеална напитка за премахване на натрупаните токсини, подобряване на кръвоносната система и спиране на действието на свободните радикали.
Зехтин
Тази ценна златна течност е от ключово значение за здравословното и балансирано хранене, а също така е и един от най-антиоксидантните и антиканцерогенни съставки, които могат да се консумират. Няколко проучвания показват, че приемът на екстра върджин зехтин в суров вид намалява появата на тумори с до 10%. В допълнение, не можете да забравите, че тя благоприятства гъвкавостта на артериите, подобрява притока на кръв и оксигенацията на всички тъкани.
Тази статия е само информативна, нямаме способността да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да поставим диагноза. Каним ви да отидете при лекар в случай на представяне на някакво състояние или дискомфорт.
Оставете Коментар