Пригответе сок от диня с повече съставки, като пъпеш, портокал, ананас, круша, лимон или краставица и ще забележите за кратко време, че успявате да отслабнете по здравословен начин. По този начин, диня може да ви помогне да отслабнете, независимо дали го ядете директно или го вземете в сок с повече плодове и зеленчуци, но не забравяйте, че за да отслабнете е необходимо да имате здравословна и балансирана диета и да направите някои упражнения. Динята е плод с високо съдържание на вода, фибри, витамини и аргинин, и всичко това го прави пречистващ, диуретичен, наситен и храносмилателен. Ако се интересувате от познаването на най-добрия начин да включите този плод в диетата си, увеличавайки ефекта му с други здравословни съставки, ви каним да продължите да четете тази статия, в която ще откриете как да правите сокове с диня, за да отслабнете .

Може да се интересуват: Сокове от цвекло да отслабнете - много отслабване

Свойства на динята да губят тегло

Динята е храна с отрицателни калории, което означава, че трябва да похарчите повече калории, за да го усвоите, отколкото общите калории, които носи. Ниското количество калории се дължи на неговия състав, съдържа вода, фибри, аргинин, витамини и минерали. По този начин, ние можем да отслабнете с диня, при условие, че останалата част от диетата е здравословна и балансирана и ние правим ежедневни упражнения.

Ползите и свойствата на динята да губят тегло са следните:

• Малко калории: тази храна има малко калории, толкова малко, че се считат за отрицателни калории. По-конкретно, за 100 г диня ядем 32 калории.
• Влакна: ние също откриваме високо съдържание на фибри в този плод. Така че ние се чувстваме наситени, ще елиминираме токсините по-лесно и ще имаме регулиран чревен транзит.
• Той осигурява голямо количество вода: основният компонент на този плод е водата, поради което се получава, че се пречиства тялото от задържани течности, токсини и натрупани мазнини.
• Аргининът, хранително вещество, изгарящо мазнините: аргининът окислява наситените мазнини, които са склонни да се натрупват по-лесно и ни помага да ги елиминираме. В допълнение, тя е жизненоважна за формирането на мускулите и също така помага за очистването на черния дроб.
• Богат на антиоксиданти: те ни помагат да намалим оксидативния стрес, да укрепим имунната система и с всичко това да подобрим метаболизма на различните хранителни вещества, да извлечем максимума от тях и да ни помогне да елиминираме натрупаните отпадъци и да отслабнем и да бъдем по-здрави.

Диня и сок от диня, за да отслабнете

Един от най-подходящите сокове за отслабване с диня е този, който включва пъпеш, два плода, които се съчетават перфектно. Пъпешът е идеален плод за диета за отслабване или за балансирана диета, тъй като за всеки 100 грама пъпеш получаваме само 31 калории, голямо количество вода, фибри, протеини, калий, калций, желязо и витамини А, С и група Б. За този състав пъпешът подобрява чревния транзит и е депуративен, диуретичен, реминерализиращ. Научете как да направите сок от диня и пъпеш, за да отслабнете с тези стъпки:

съставки

• 1/2 чаша нарязана диня без кори или семена
• 1/2 чаша нарязан пъпеш без кора или семена.

подготовка

1. Нарежете парче от двата плода и премахнете пилинга.
2. Направете малки таксони от парчетата от всеки плод.
3. Добавете парчетата към блендера и обработете, докато не бъдат напълно интегрирани.
4. Вземете 2 чаши на ден, един на празен стомах и един за лека закуска.

Можете да направите по-пълен сок, за да отслабнете, като добавите джинджифил към рецептата, тъй като е храносмилателна, мазнина горелка и естествено подтискащото апетит, така че помага да се задоволи. За да направите диня сок, пъпеш и джинджифил, трябва само да добавите няколко супени лъжици от този корен към предишната рецепта или чаша чай от джинджифил.

Сок от диня и краставица, депуративен и детоксикиращ

За да отслабнете с диня, друг сок, който можете да опитате е, че в допълнение към този плод включва и краставица. Този зеленчук осигурява вода, фибри, калций магнезий, калий, витамини А, С и Е, така че е много диуретик, детоксикиращ, овлажняващ, наситен и хипокалорен. Научете как да направите един от най-добрите сокове от плодове и зеленчуци, за да отслабнете с тези стъпки:

съставки

• 1/2 краставица
• 1/2 чаша диня, нарязан и обелен
• Сок от ½ лимон или ½ малка лъжичка стевия (по избор, за да се подобри вкуса).

подготовка

1. Измийте и котлет половината краставица, напускане на кожата, и нарязани на парче диня без кори или семена (половин чаша).
2. Процес, за да оставите сок на еднаква текстура.
3. Ако не харесвате вкуса, добавете лимон или стевия.
4. Вземете 1 чаша на ден от сок от диня и краставица, за да отслабнете, по-добре го вземете на празен стомах.

Диня и сок от круши

Крушата е един от плодовете, който съчетава перфектно с динята, за да ни помогне да загубим няколко килограма. Този плод съдържа много вода, фибри, витамини А, В, С и Е, калий, магнезий и други минерали, поради което е диуретик, депуративен, реминерализиращ, регулиращ чревния транзит и подпомага укрепването на имунната система. Следвайте тези указания, за да намалите теглото на сока от диня :

съставки

• 2 круши
• 1 чаша диня

подготовка

1. Измийте, обелете и нарежете крушите.
2. Нарежете динята, отстранете кори и семена и я нарежете.
3. Обработвайте плодовете, докато не се получи хомогенна смес.
4. Вземете 1 или 2 дневни сока преди закуска и закуска.

Диня, портокал и ананасов сок

Сред соковете с диня, за да отслабнете, много популярен е този, който включва и портокал и ананас. Тези плодове основно осигуряват витамини, фибри, вода и малко калории, идеални за пречистване, насищане и изгаряне на мазнини. Това са стъпките, за да се направи този сок:

съставки

• Сок от 2 портокали.
• 1/2 чаша диня
• 1/2 чаша ананас

подготовка

1. Нарежете парче от диня и друг от ананас, премахване на кожата, премахване на семената и ги нарежете.
2. Ограничете, докато сочната е хомогенна.
3. Направете сок от две портокали и го добавете към ананаса и динята и ги втечнете малко повече.
4. Приемайте между 1 и 2 сока на ден, за предпочитане на празен стомах и преди лека закуска.

Диня и лимонов сок

Лимонът е друга съвършена съставка, която губи килограми по здравословен начин. Той е много антиоксидант плод, с няколко витамини, лимонена киселина, вода, влакна и различни минерали, така че е изгаряне на мазнини, детоксикиращ и depurative. Тази комбинация е идеална за премахване на течности и излишната мазнина, както и за лечение на здравословни проблеми, свързани главно със стомаха и черния дроб. За да приготвите един от най-добрите сокове за отслабване и обезпаразитяване, следвайте тези инструкции:

съставки

• Сок от 1 голям лимон
• 2 чаши нарязана диня.

подготовка

1. Изстискайте лимона и изрежете 2 или 3 филийки от диня, без кора или семена, и я изрежете.
2. Смесете динята, докато се получи един сок и добавете лимоновия сок.
3. Ако е твърде кисела за вас, можете да добавите малко стевия.
4. Вземете 2 сока на ден, преди закуска и закуска.

И накрая, ако се чудите как да направите коктейл от диня, за да отслабнете, препоръчваме просто да добавите зеленчуковото мляко без добавени захари, било то соя, овес, ориз или каквото предпочитате, и рокли, докато не бъде добре интегрирана. Ако направите ласкател с някой от препоръчаните сокове преди, вземете само 1 на ден.

Тази статия е само информативна, нямаме способността да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да поставим диагноза. Каним ви да отидете при лекар в случай на представяне на някакво състояние или дискомфорт.