Важно е да се настоява, че здравословната и балансирана диета и практиката на физическите упражнения са стълбовете, за да се избегне наднорменото тегло. Но, за вашето спокойствие, има и здравословни продукти, които могат да ви помогнат да ускорите вашата конкретна бикини операция, какъвто е случаят с патладжана. В .com искаме да ви научим как да отслабнете с патладжан, така че да можете да покажете тялото си без комплекси, регистрирате ли се?

Може да се интересуват от: Най-добрите отслабващи зеленчуци Стъпки за следване: 1

Патладжанът е много гъвкав зеленчук, който се използва в множество ястия и осигурява големи ползи за здравето. Патладжаните имат нещо много важно, което ги прави особено интересни за диета за отслабване :

• Те съдържат много хранителни вещества, но много малко калории .
• Те също работят като фантастични диуретици, като елиминират задържането на течности и спомагат за намаляване на тези сантиметри повече от този проблем.
• Патладжаните също се отличават с депуративни и детоксикиращи свойства, които помагат при целулит, много страх от портокалова кора.

За всичко това, патладжанът е отлична храна, която осигурява голяма хранителна стойност на нашата диета с почти никакви калории и мазнини. Много пълна и здравословна храна.

2

Както винаги коментирахме, чудотворните лекарства не съществуват без балансирана и здравословна диета, практикуване на спорт минимум 30 минути на ден и постоянство. Има само продукти, които могат да ни помогнат да постигнем тази цел, като се съгласим с другите правила, които току-що обсъдихме. Патладжанът е един от тези продукти, тъй като включването му в нашата диета по балансиран начин заедно с останалите необходими храни винаги е добра идея.

Един от начините да се вземе патладжан, който може да ни помогне да намалим мазнините, особено в корема, е водата на патладжана . За да го приготвите, просто трябва да вземете среден патладжан, да го обелите и да го измиете добре. Нарежете го на кубчета и го поставете в буркан, предварително напълнен с половин литър вода. Оставете я да седне в хладилника за една нощ. Сервирайте го прясно.

Друг начин да се вземе това лекарство, така поискано и ефективно, е чрез прилагане на малко лимон към препарата. Лимонът ще осигури повече антиоксиданти и ще подобри вкуса на напитката.

Ние ви казваме как да направите водата на патладжана да отслабнете.

3

По-долу ви предлагаме възможен ден на хранене, включващ водата на патладжана в него. Не забравяйте, че това е само един пример за ден и че трябва да променяте менюто ежедневно и да въвеждате останалата част от необходимите храни за балансирана диета.

закуска

Чаша вода с патладжан с лимон. Цели зърна с овесено мляко и ябълка.

храна

Чаша вода с патладжан с лимон. Зелена салата със спаначени кълнове, маруля и агнешка салата, нискомаслени сушени сирене таксос, орехи, киви и малко масло.

пикник

Чаша вода с патладжан с лимон.

вечеря

Чаша вода с патладжан с лимон. Артишокът се вари с малко масло. Задушена сьомга.

4

Препоръчва се водата на патладжана да се консумира в продължение на седем последователни дни, за да започне да забелязва резултатите. Препоръчваме през това време да правите диета, в която има много плодове и зеленчуци, особено салатите, към които можете да добавите ядки и плодове; В тази друга статия ви даваме някои насоки, за да можете да ядете здравословно всеки ден.

Избягвайте промишлени мазнини, захар, сол и рафинирани брашна. В допълнение, препоръчително е да се пие една литра вода от патладжан на ден, винаги преди хранене, защото можете да загубите 2 кг на седмица, въпреки че тази цифра може да варира в зависимост от метаболизма на всеки човек.

Никога не консумирайте суров патладжан. Той е опасен, защото съдържа алкалоид, наречен соланин, който може да причини повръщане и диария.

Тази статия е само информативна, нямаме способността да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да поставим диагноза. Каним ви да отидете при лекар в случай на представяне на някакво състояние или дискомфорт.