Назалната конгестия е един от най-неприятните симптоми, които можем да изпитаме по време на настинка или алергия. Но това също значително влияе на ежедневната ни работа, защото не дишането на кислород на нашия мозък не е толкова ефективно, ние се чувстваме изтощени, изпитваме трудности при концентриране, заспиване и общо неразположение. Досадно не ?, знаем, затова в .com ви даваме някои решения, така че можете да откриете как да облекчите претоварения нос по прост начин.

Може да се интересувате: Как да размърдаете носа Стъпки за следване: 1

Назалното запушване се появява, когато поради настинка или алергично състояние, кръвоносните съдове в нашия нос се възпаляват, което затруднява дишането. Въпреки че обикновено го свързваме с излишната слуз, можем да имаме претоварен нос, но няма слуз, нещо, което се случва често, когато имате алергия.

2

Един от най-добрите начини за облекчаване на дискомфорта в носа и отново дишането обикновено е чрез използването на физиологичен разтвор . Но не е необходимо да го купувате в аптеката, но е възможно да го правите у дома с прости стъпки. Разберете как да го направите в нашата статия как да направите солен разтвор за запушване на носа.

3

Можете да си купите един от няколко назални деконгестанти за продажба в аптеките, но тези продукти не трябва да се използват повече от 3 дни или далеч не се подобряват, може да предизвикате повече назално дразнене. Ако искате по-естествени алтернативи, изберете солен разтвор или парна обработка като описаната в следващата стъпка.

4

Евкалиптът е чудесен за облекчаване на натрупания нос. Поставете в тенджера вода и няколко евкалиптови растения, изчакайте да ври и оставете да ври 10 минути, за да освободи аромата си. Изключете огъня и с голяма предпазливост се приближете към саксията, покрийте главата си с кърпа и вдишвайте парите им поне 10 минути.

Можете да направите тези изпарения три пъти на ден.

5

Горещата баня също ще бъде чудотворна, особено заради парата, която водата отделя при тази температура, така че след добър душ се чувстваме, че носният натиск се облекчава и слузът излиза по-лесно. По този начин ви препоръчваме да отделяте малко време под душа, да изпускате гореща вода на лицето си, за да получите облекчен претоварен нос .

6

Ако често страдате от запушване на носа или алергия е удобно да придобиете овлажнител или изпарител за вашата къща, което ще ви помогне да увеличите влажността на дома и подобрите тази картина по един важен начин.

7

Докато седиш в офиса или учиш, има нещо, което можеш да направиш, за да облекчиш натрупания нос: деликатен масаж отгоре надолу на носа, това ще ти помогне да намалиш и да дишаш по-лесно.

8

Опитайте се да задържите главата си колкото е възможно по-дълго, когато лежите, когато усетите назалната конгестия в по-голяма степен, така че, когато почивате, най-добре е да спите с възглавница, която ви позволява да имате възможно най-вертикална глава, така че можете да примирите Сънувам по-лесно.

9

Една от причините, поради която пилената супа ни кара да се чувстваме по-добре, когато имаме настинка, алергия или назална конгестия се дължи на нейната температура, парата, която излъчва, когато е гореща и защото ни хидратира. Дръжте се хидратирани е от съществено значение, за да се избегне сухота на носните стени, така че това ястие, заедно с инфузии и вода на стайна температура са чудесна възможност.

10

Ако имате слуз, не забравяйте да издухате носа си, за да го облекчите, но направете го внимателно, като насилието само се раздразни от стените, които подреждат носа ви. Не забравяйте да си починете и починете, за да се почувствате по-добре възможно най-скоро.

Тази статия е само информативна, нямаме способността да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да поставим диагноза. Каним ви да отидете при лекар в случай на представяне на някакво състояние или дискомфорт.