Лененото масло е вещество, което се среща в семето, известно като ленено семе, от растението linum usitatissimum . Винаги говорим за ползите от лененото семе, но това масло съдържа вътре в нея, което се използва за лечебни и козметични цели, тъй като високото му съдържание на мазнини го прави естествен скъпоценен камък за тялото.

Това е много питателен продукт, поради което се използва от древни времена за осигуряване на витамини и минерали на организма, но също така, неговата локална употреба позволява да се облагодетелства кожата и косата, което води до съюзник за лечение на кожни състояния и за хидратация. капилярна. В тази статия можете да знаете в дълбочина какви са ползите от лененото масло и как можете да се възползвате от него.

Може да се интересуват: Предимства на кокосово масло гладуване Стъпки, за да следват: 1

Основното предимство на лененото масло е неговото високо съдържание на омега 3 и омега 6 етерични мастни масла, които не се произвеждат от организма, но индивидът трябва да ги консумира чрез ежедневна храна. Този продукт се състои от 80% от тези масла, което означава, че всички свойства, които могат да бъдат предложени на човешкото тяло, произтичат от тази характеристика и ще знаем по-долу.

2

Лененото масло е естествен съюзник за сърдечно-съдовите заболявания, тъй като помага за предотвратяване на болести като артериосклероза, благодарение на силата си да понижава нивата на триглицеридите в кръвта и холестерола, което предотвратява образуването на кръвни съсиреци в артериите и намалява хипертонията., Лененото масло прави кръвта по-течна, което помага да се предпази тялото от удари, инсулти и инфаркти.

3

Друго предимство на лененото масло е, че това е мощно естествено средство за регулиране на функционирането на централната нервна система . Оказва се, че омега 3 може да подобри хиперактивността, депресията и да бъде съюзник за лечение на разстройства като шизофрения или биполярност. В допълнение, консумацията на ленено масло се препоръчва за облекчаване на главоболие и мигрена.

4

Лененото масло се смята за естествен начин за борба със запека, тъй като две супени лъжици на ден позволяват да се улесни процеса на храносмилане, като същевременно се стимулират движенията на червата, което улеснява редовно онези, които не могат да отидат в банята. най-честите евакуации.

5

Този продукт е от полза и за здравето на жените и е, че проучванията показват, че жените, които имат по-висок процент на омега-3 в тялото, са по-малко склонни да приемат болести толкова важни, колкото рак на гърдата. Освен това се смята, че консумацията на ленено масло помага на жените по време на менопаузата, като позволява високото им съдържание на фитоестрогени да омекоти симптомите и да направи този етап по-поносим.

6

Ползите от лененото масло за кожата също са добре познати. И е, че маслената му композиция го прави естествен овлажнител и ремонт, който подобрява кожните раздразнения и алергии, поради което дори се препоръчва локално приложение при хора с псориазис. Освен това, неговата антиоксидантна сила позволява да се противодейства на ефекта на свободните радикали в организма, предотвратявайки преждевременното стареене на клетките и следователно предотвратявайки появата на бръчки.

7

Що се отнася до козметиката, този продукт се използва и за коса, тъй като неговото овлажняващо свойство позволява регенериране на нишките, като им придава блясък, прикривайки отворените краища и правейки косата по-управляема. Лененото масло също се използва като крем за разресване, който придава форма на косата, особено къдрава грива, която трябва да намали къдренето и да подчертае техните вълни.

В нашата статия как да се използва лененото масло за коса, ние обясняваме подробно как да го използваме.

8

Въпреки че не е доказано, се смята, че консумацията на ленено масло може да бъде от голяма полза при облекчаване на възпалението на ставите, причинено от артрит, както и намаляване на болката в ставите. Въпреки това, няма проучване за проверка на връзката между консумацията на този продукт и подобряването на пациентите с патологии като ревматоиден артрит.

9

Консумацията на ленено масло не се препоръчва за бременни или кърмещи жени, деца или хора с кръвни заболявания. По същия начин трябва да избягвате да го ядете, ако приемате медикаменти за кръвно налягане или забавяте съсирването на кръвта.

Идеалната доза за консумация на ленено масло ще зависи от възрастта и условията на всеки индивид, затова се препоръчва да се консултирате със специалист за решението или интереса да започнете да поглъщате това вещество. Също така трябва да се има предвид, че лененото масло може лесно да се разложи, ако остане изложено на топлина, светлина или въздух, така че е необходимо да се съхранява в добре затворен контейнер в хладилника.

Тази статия е само информативна, нямаме способността да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да поставим диагноза. Каним ви да отидете при лекар в случай на представяне на някакво състояние или дискомфорт.