Черният дроб е най-големият орган на нашето тяло и е отговорен за редица съществени процеси за нашето тяло. Той съхранява енергия, метаболизира храната, която ядем, абсорбира хранителните вещества и кислорода от кръвта и помага за разграждането на лекарства и токсини. Ако функционирането на черния дроб не е правилно, можем да страдаме, главоболие, лош дъх, лошо храносмилане и бавен метаболизъм. В .com обясняваме как да защитим черния дроб .

Може да се интересуват: Храни, подходящи за черния дроб Стъпки за следване: 1

Прекомерната консумация на алкохол може да причини сериозни увреждания на черния дроб. Алкохолът е вещество, което кара черния дроб да работи повече от необходимото, за да го усвои и асимилира. Поради тази причина, когато се консумира в излишък, последствията могат да бъдат фатални, предизвиквайки възпаления (хепатит) или белези (цироза). По същия начин, тютюнът освобождава токсините, които застрашават клетъчното здраве на черния дроб.

2

Когато става въпрос за защита на нашия черен дроб, доброто хранене е важно. Храни, богати на антиоксиданти, защитават черния дроб от вещества, които могат да нарушат здравите клетки и че в дългосрочен план могат да причинят заболявания като рак. Някои от антиоксидантните храни са: артишок, ябълки, ягоди, боровинки, орехи, къпини, зелени листни зеленчуци и др. Избягвайте преработени храни с високо съдържание на наситени мазнини, те могат да причинят появата на мастен черен дроб.

3

Физическата активност е важна за поддържането на правилното функциониране на нашето тяло и ни помага да произвеждаме ензими и да подобряваме чернодробната функция . Когато правите някакъв спорт, ние трябва да сме наясно с процеса на хидратация, тъй като това ще ни помогне да очистим черния дроб от всякакви остатъци, които могат да се натрупат. Ако практикувате някакъв екстремен спорт, избягвайте да удряте тази зона.

4

Някои лекарства като аналгетици могат да увредят черния дроб, така че е препоръчително да ги консумирате под лекарско наблюдение. Тъй като една от функциите на черния дроб е да се съборят лекарствата за правилна абсорбция в нашето тяло, когато се открият много високи дози, се произвеждат големи количества токсини, които черният дроб не може да пречисти и което от своя страна ще причини големи щети в същото

Трябва също така да избегнем консумацията на хранителни вещества като протеини . Когато ги приемаме за продължителен период от време, черният дроб се претоварва и в резултат на това може да причини допълнителни заболявания в този орган.

5

Личната хигиена също е важна, когато става въпрос за защита на нашия черен дроб. Използвайте контрацептивни методи за безопасен секс и предотвратете разпространението на хепатит B и C. Избягвайте споделянето на лични предмети за хигиена. Можете също да се ваксинирате срещу хепатит А и Б, за да ги предотвратите.

6

Ако се нуждаете от аналгетик, посетете Вашия лекар, за да Ви предпише подходящата доза, която трябва да приемете. Не забравяйте, че консумирането им в излишък може да бъде токсично за тялото ви.

Тази статия е само информативна, нямаме способността да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да поставим диагноза. Каним ви да отидете при лекар в случай на представяне на някакво състояние или дискомфорт.