Много се говори за жен-шен, едно от най-известните лечебни растения в света, както и за гинко билоба. Неговата употреба датира от векове и е, че през цялата история много култури са се възползвали от техния принос към здравето, като си енергизиращи свойства, антиоксиданти и ползите от многото му витамини и минерали.

Днес можем да го намерим в хапчета и добавки, но какви са свойствата на жен-шен ? В обясняваме ползите от това голямо растение.

Може да се интересуват от: Как да приемате женшен

Жен-шен: какво е то и за какво е

Жен-шен (наричан още Panax ginseng ) е тревисто растение, произхождащо от Мачурия и Корея. Цветовете му са малки и дават червен плод с точно пет семена. Коренът е частта от растението, която се използва за извличане на неговите лекарствени ползи, които са склонни главно да осигуряват енергия на тези, които я консумират.

Panax ginseng произлиза от гръцката panákeia ("панацея"), което означава " лечебна форма за всички болести ". Що се отнася до термина "жен-шен", той идва от китайския джин (човек) и от чен (растение), т.е. Това се дължи на особената форма на жен-шен и неговата прилика с човешката фигура.

Има няколко разновидности на жен-шен, но основните са американски женшен, червен или корейски женшен и сибирски женшен.

Хранителна стойност на жен-шен

Женшенът се откроява като богат на гинзенозиди, естествено химическо съединение, чиято природа е стероид, глюкозид и тритерпеноиден сапонин. Видовете ginsenosides варират в зависимост от вида на жен-шен.

От друга страна, женшенът е богат на витамин В1, В2 и D, в аминокиселини, етерични масла и, разбира се, на естроген, което може да е неудобство при някои хора. В допълнение към всичко описано, хранителната стойност на женшен се състои от :

• Ginenósidos
• Витамини В и D
• Anaxanos
• протеин
• Аминокиселини
• желязо
• магнезиев
• мед
• алуминий
• Panoxín
• Panacén
• Panaxadiol
• Ginsenín
• танини
• сапонини
• Олеанолова киселина

Свойства и ползи от женшен

Жен-шенът е мощен съюзник за много ситуации. Това е, например, голям съюзник на студентите по време на изпитите, поради силния си принос на енергията. Най-големите свойства и ползи от жен-шен са:

• Регулира висок холестерол : жен-шен отчита голяма полза за хората, страдащи от този проблем, помага за регулирането му и подобрява нивата му, като по този начин облагодетелства здравето на сърцето. Неговият прием, добавен към правилната диета и честите физически упражнения, може да подобри състоянието на пациентите с високо ниво на холестерол.
• Енергиен принос : както казахме, това е едно от най-признатите свойства на жен-шен. Това е голяма помощ за преодоляване на умората и умората, както физически, така и умствени и е полезна, когато изпълняваме задачи, които изискват работа и концентрация, тъй като също така увеличава напояването на мозъка.
• Антиоксидантни свойства : които ни помагат да се борим с образуването на свободни радикали, които са отговорни за клетъчното стареене и образуването на болести като рак. В същото време, тя помага за укрепване на имунната система, повишаване на нашите защити и подпомагане на превенцията на заболявания.
• Той благоприятства нашите бели дробове и черния дроб : благоприятства функциите на черния дроб, като същевременно ни помага да елиминираме токсините от тялото ни, много полезен принос, когато искаме да чистим черния дроб.
• Той е от полза за сърцето ни : помага за предотвратяване на сърдечни заболявания и е от голяма помощ при атеросклероза. Той е отлична възможност за активиране на кръвообращението, като по този начин подобрява качеството на живот.
• Регулира нивата на кръвната захар : така че е много полезно за хора с диабет. Въпреки това, ако имате това заболяване, то не трябва да се приема без консултация с лекар, тъй като това може да попречи на ефектите на лекарството и да намали нивата на глюкозата повече от необходимото.
• Подобрява настроението : тези, които страдат от стрес, тревожност или депресия, също могат да намерят голяма помощ при жен-шен, който има положителен ефект върху настроението, значително подобрява настроението.
• Помага за борба с анемията : главно поради високото си съдържание на желязо, това лекарствено растение помага за борба с анемията, регулирайки нивата на този минерал в кръвта.

Как да приемате женшен

Има два начина да се вземе женшен: в чай ​​или в добавки (или в капсули, на капки, в таблетки ...). Продължавайте да четете, за да разберете как да го вземете във всеки отделен случай.

Как се приготвя чай от женшен

Чай от женшен може да се закупи в аптеките или да се приготви сами. Ако искате да го направите сами, препоръчваме Ви да изпълните следните стъпки:

1. Вземете клубен женшен, измийте го добре и изрежете няколко тънки филийки.
2. Загрейте купа с вода, докато започне да кипи.
3. Добавете парчетата от женшен и изчакайте 15 минути.
4. Когато чайът започне да се охлажда, използвайте цедка, за да се отървете от твърдите части, които може да са се отделили във водата.

Как да приемате витаминни добавки с женшен

Добавките от женшен обикновено идват вече приготвени с правилните дози. Въпреки това, в зависимост от марката и вида на жен-шен, е препоръчително да прочетете етикета, за да знаете колко често е препоръчително да приемате добавката, въпреки че обикновено е от 1 до 3 капсули дневно.

Къде да купя женшен

Жен-шен може да се получи в различни презентации, въпреки че препоръчваме закупуването на органичен женшен. Можете също да го намерите директно под формата на чай или добавки в аптеките или билкари .

Важно е да се консултирате за това колко време можете да консумирате и да разберете, че нищо в излишък не е добро. В действителност, това лечебно растение, взето прекалено, може да предизвика безсъние, тревожност и нервност, поради енергизиращите си свойства.

Противопоказания за жен-шен

Въпреки че свойствата на жен-шен могат да са от полза за някои пациенти, важно е да е ясно, че той има и няколко странични ефекта. Поради тази причина приемът на женшен е противопоказан за :

• Пациенти с рак, тъй като стимулира злокачествените клетки да ускоряват по-бързо.
• Пациенти, страдащи от безсъние.
• Бременни или кърмещи жени
• Бебета и деца.
• Пациенти, страдащи от мигрена и мигрена.
• Хора с патологични състояния като високо кръвно налягане, разширени вени, сърдечни заболявания, хипертиреоидизъм и хипотиреоидизъм, тъй като могат да влошат всички тези състояния. Пациентите с диабет трябва да се консултират със специалист преди да вземат женшен.
• Пациенти с автоимунни заболявания като лупус или ревматоиден артрит.
• Не трябва да се приема и от хора, които са имали трансплантация на органи, тъй като това пречи на имунната система и може да повлияе на лекарството.

За повече информация, можете да прочетете тази друга статия за Ginseng противопоказания.

Сега, когато знаете какви са свойствата на жен-шен, може да се интересувате от тази друга статия за какви са свойствата на Ginkgo Biloba.

Тази статия е само информативна, нямаме способността да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да поставим диагноза. Каним ви да отидете при лекар в случай на представяне на някакво състояние или дискомфорт.