Detox сокове са най-новите в диетата на известния Холивуд и е нов наръчник за храна, който помага за пречистване на тялото и отслабване по здравословен начин . Ако искате да знаете как да правите детокс сокове в .com, ние ви даваме ключовете, така че можете да научите как да ги направите у дома. Обърнете внимание!

Може да се интересуват и от: Как се правят плодови сокове за деца

Основните съставки

Детокс диетата се състои от поглъщане на сокове от сезонни плодове и зеленчуци. Тези храни съдържат голямо количество витамини и хранителни вещества, които ни помагат да детоксифицираме тялото по здравословен начин; Те също са богати на полифеноли, естествен антиоксидант, който ни помага да елиминираме токсините.

Най-препоръчителната съставка за детоксикация на соковете е хлорофилът, който можете да намерите в зелени зеленчуци като спанак, маруля или магданоз.

Открийте в този тест какъв сок е детоксикацията за вас

Детокс сокове за премахване на токсините

Токсините влизат в тялото ни постоянно или чрез въздуха, или чрез храната, която ядем. Някои органи на нашето тяло, като бъбреците или черния дроб, работят, за да помогнат на тялото ни да елиминира токсините; Въпреки това, с хранителни методи като детоксикация диета можем да помогнем на нашето тяло премахване на токсините по-бързо.

Натрупването на токсини в нашето тяло може да предизвика главоболие, умора, понижаване на защитните сили и т.н.

Препоръки за детоксикация

Когато започвате с диета за детоксикация, първото нещо, което трябва да се вземе под внимание е, че за да се подпомогне елиминирането на токсините, първият ден от диетата трябва да бъде гладен. През този ден тялото трябва да се подхранва с различни детокс сокове, които ще допринесат за детоксикацията на нашето тяло.

Приемът на протеини, яйца и млечни продукти е напълно забранен по време на периода, в който извършвате диета за детоксикация . Причината е, че мазнините от животински произход разпалват кръвоносните съдове, които получават по-малко кислород в тялото ни.

Алкохолът е напълно забранен, както и рафинираните брашна, защото те повишават нивата на глюкозата и дестабилизират хормоните.

Предпазните мерки, които трябва да вземете под внимание

Като строга диета и с ниско съдържание на протеини, не се препоръчва да я следвате повече от пет дни подред. Освен това се препоръчва, ако искате да повторите детоксикационната диета, трябва да прекарате поне един месец.

Преди да извършите този вид диета е препоръчително да посетите диетолог, който ще ви посъветва за метода, който трябва да следвате, адаптиран към вашите нужди.

А сок да има по-голяма еластичност в кожата

Известният сок " Glow " е фаворит, за да получите по-еластична и лъскава кожа. Основните съставки, които правят детоксикационен сок от тези характеристики, са:

• 1 сърце от римска салата
• 3 стъбла от целина
• 1 ябълка
• 1 круша
• 1 банан
• 1 шепа спанак
• ½ лимонов сок
• 1 чаша вода или 3-4 кубчета

Първо ще трябва да нарязвате тези съставки и да ги смесвате. След това трябва да ги смачкате, докато не са в течно състояние, за да ги изядете като сок.

Зелените листни зеленчуци и жълтите плодове са богати на антиоксиданти, които помагат за защитата на кожата и я показват по-ярка и еластична.

А сок Detox да отслабнете

Тази сок рецепта ще ви помогне да отслабнете, докато губите токсини. Съставките са:

• 200 гр. ананас
• 100 гр. от броколи
• 100 гр. краставица
• 1 киви

Трябва да смесите и смачкате цялата храна, докато съставките са течни. Препоръчително е да се вземе този Detox сок студено.

Този сок детоксикант ви помага да отслабнете поради диуретичните свойства на ананаса, които допринасят за елиминирането на течности, и на влакната, съдържащи се в избраните зеленчуци.