Искате ли да извлечете максимална полза от плодовете на Goji ? Този червен плод от азиатски произход е една от естествените съставки, които в момента триумфират поради високата си антиоксидантна сила, която подмладява клетките на нашето тяло и ни предпазва от атака на болести чрез укрепване на нашата имунна система. Има различни начини да добавите тази съставка към ежедневието си, но един от най-простите и най-ефективни в соковата си форма, поради тази причина, в тази статия ще ви разкажем как да направите сок от годжи плодове, за да свикнете с този мощен плод. дневно.

Може да се интересуват от: Как да си направите сок от цвекло

Ползи от плодовете на Goji

Успехът на консумацията на плодовете Goji е изключителен, защото допринася за подобряване на организма ни в различни аспекти. Тук ще ви покажем свойствата на плодовете Goji, за да можете да ги познавате и да разберете защо са успешни:

• Голяма антиоксидантна сила: това е една от основните характеристики на този азиатски плод и е, че те помагат за поддържане на подмладяване на клетките и че кожата ни е по-млада, тъй като ни предпазва от свободните радикали, които съществуват в околната среда.

• Той помага да отслабнете : той също е известен с това, че ни помага да запазим линията, защото има полизахариди, които получават енергията, която идва от храната, се оптимизира и трансформира в енергия, вместо да се натрупва като наситени мазнини. Той също така стимулира хипофизната жлеза, която е отговорна за насърчаване на растежа, като по този начин намалява мазнините, както и подобрява нашата памет, концентрация и т.н. В тази статия ще ви разкажем как да приемате Goji плодове, за да отслабнете.

• По-силна имунна система : антиоксидантите, които съставят този плод, правят тялото ни по-добре защитено срещу бактерии, вируси и / или болести.

• Той подобрява здравето на кръвта : те имат високо съдържание на флавоноиди, които помагат за увеличаване на червените кръвни клетки и за пречистване на кръвообращението. Хората с анемия или кръвни проблеми могат да допълнят лечението си с сок Goji berry.

• Пречиства тялото : пиенето на този натурален сок помага да се регулира задържането на телесните течности, тъй като има диуретични качества, които ни карат да пречистваме естествено.

Сок от Goji Berry с ягоди

За да се възползвате пълноценно от предимствата на плодовете на Goji, можете да го включите в диетата си като вземете натурални сокове, които са много вкусни и ще ви донесат това, от което имате нужда. След това ще ви дадем рецепта за сок от Goji berry, в който смесим други съставки като оранжево, вземете под внимание!

съставки:

• 1/3 чаша портокалов сок
• 3 кубчета лед
• 30 или 40 годжи плодове
• 6 ягоди

За да може да се направи този сок, ще трябва само да нарязваме плодовете на малки парченца и да добавяме всички съставки в контейнер, ще трябва да ги втечняваме, така че всички храни да са в течна форма и да я вземат в момента; имайте предвид, че когато приготвяме натурални сокове, свойствата им се поддържат до 30 минути по-късно.

Сок от годжи плодове с банан

Продължавайки с предишните параметри, сега ще ви дадем нова рецепта с плодове Goji, но този път го смесваме с друг плод: банана . Този сок има по-голям енергиен прием и е предназначен за хора, които ще практикуват или практикуват спорт, тъй като бананът е плод с голямо количество калий, който помага за регенериране на тялото от физически упражнения.

Ще ви е необходимо:

• 1/3 чаша портокалов сок
• 3 кубчета лед
• 30 или 40 годжи плодове
• 1 банан

За да приготвим този сок, трябва само да отлепим и нарязаме банана, като добавим останалите съставки в контейнер; С помощта на блендер или блендер, смажете храната така, че да е идеална за пиене. Ако искате да подсладите аромата, можете да добавите малко мед.

Инфузия на годжи плодове

Друг много популярен и широко разпространен начин да включите Goji плодове в диетата си е да го направите с естествена инфузия, това е възможност да се вземе топла или топла и е идеална за тези хора, които обичат да пият чай. Ще ви е необходимо:

• 1 малка лъжица от плодовете на Goji
• 3 скилидки
• Няколко листа от лимонова трева
• Кората от 1 лимон
• вода

Вие ще трябва да сложите всички съставки да заври на слаб огън и за около 10 минути, след това прецедете инфузията и го вземете горещо. В тази статия ще ви кажем стъпка по стъпка как да направите инфузия на Goji плодове.