Кафето е изключително популярно в различни култури през цялата история, сега е главен герой на различни ритуали: най-добрият спътник сутрин, елементът, който не липсва в добър разговор между приятели, усърдният асистент при всички закуски., Силният му вкус и многото му свойства го правят важно допълнение към ежедневието ни, но е много повече от това, искаш ли да знаеш повече?

Може да се интересувате и от: Как да направите кафе с масло

Забравяйки митовете

За известно време се смяташе, че твърде много кафе е в ущърб на здравето и всъщност се превръща в питие, което се грижи много от хората, но науката се фокусира върху задълбоченото изследване на кафето, откривайки, че ползите от него са много по-големи от техните недостатъци. и помня, че, разбира се, всичко в излишък е вредно, така че кафето консумира умерено, две или три чаши на ден, може да се възползва от здравето ви по много начини

Източник на захранване

Този атрибут го прави популярен и че кофеинът стимулира нашата нервна система, като ни прави по-будни, внимателни, енергични и по-добро настроение, затова е страхотен спътник на сутрешната рутина. В случай на хора, които са твърде нервни или чувствителни към кофеин, се препоръчва да се консумира кафе по умерен начин

Добър антиоксидант

Както и чай, кафето съдържа значително количество антиоксиданти, които насърчават елиминирането на свободните радикали и спомагат за предотвратяване на някои видове рак като дебелото черво и ректума, тъй като потиска секрецията на жлъчни киселини, които са прекурсори на това заболяване.

Помогнете си в борбата с депресията

Едно скорошно проучване току-що доказа, че за енергизиращите си свойства три чаши кафе на ден помагат за борба с депресията, което засяга много по-малко тези, които редовно консумират кафе.

Бронхи дилататор

Кофеинът е добър бронходилататор, така че се препоръчва за хора, страдащи от астма или алергии, които възпрепятстват дишането

Намалява главоболието

Едно от големите предимства на кафето са неговите съдоразширяващи свойства, така че тя се превърна в чудесен съюзник за тези, които страдат от чести главоболия, като присъстват и като съединение в много лекарства за лечение на мигрена.

Намалява риска от диабет тип 2

Кофеинът е стимулант на клетките на панкреаса, благоприятстващ производството на инсулин, така че е станал голям съюзник за намаляване на риска от диабет тип 2

Ползите от проучванията

Няколко проучвания показват, че консумирането на кафе помага за предотвратяване на различни болести, например кой пие кафе е пет пъти по-малко вероятно да има цироза на черния дроб, намалява шансовете да страда от болестта на Алцхаймер, избягва образуването на кръвни съсиреци и също така е доказано, че не влияе на кръвното налягане нито сърдечната честота

Други ползи

Кафето е добър източник на калий, флуорид и магнезий, чудесен диуретик и също така е от полза за тези, които страдат от запек, като също така помагат за запазване на вниманието и фокусирането в определени ситуации, така че докато го консумирате в умерени количества, ще се наслаждавате на многото му свойства. повлияе на вашето здраве