Зелените сокове са се превърнали в отлична алтернатива не само за получаване на няколко витамина и хранителни вещества, от които се нуждае тялото ни, но и за детоксикация и почистване на тялото ни, като ни помага да подобрим чревния транзит и да намалим задържането на течности. Ето защо сокове от този вид се считат за детоксикационни сокове, опция, пълна с ползи, които можете да приготвите у дома по прост начин. Не знаете откъде да започнете ?, в .com обясняваме как се правят зелени сокове с различни и вкусни рецепти.

Може да се интересуват от: Как се правят зеленчукови сокове

Зелен билков сок

Зеленият сок от билки е отлична алтернатива за намаляване на задържането на течности и благоприятства нашия чревен транзит, като ни помага да се чувстваме по-малко възпалени. Той също така предлага важен принос на минерали и витамини, които ще помогнат за подобряване на вашето здраве. За да го направите, ще ви е необходимо:

• 1/4 чаша магданоз
• 1/4 чаша кориандър
• 1 супена лъжица розмарин
• 1 супена лъжица босилек
• 1 краставица
• 1 зелена ябълка
• Сокът от лимон

Смесете всичко в кухненски робот или използвайте блендер. Препоръчително е да се приема сутрин и гладно.

Зелен сок за изгаряне на мазнини

Ако търсите сок за детоксикация, който да ви помогне да изгаряте мазнините, тази опция е идеална за вас. Трябва да го приемате в продължение на 10 дни, за предпочитане сутрин и на гладно. Препоръчва се почивка от 20 дни преди да започнете отново 10 дни прием.

За този зелен сок изгаря мазнините, от които се нуждаете:

• 1 лимонов сок
• 5 листа спанак
• Половин чаша нарязан магданоз
• 1 стрък от целина
• Половица краставица
• Зелена ябълка
• Джинджифил на вкус за докосване

Смесете или вземете с храната процесор и прясно бебе.

Зелена ябълка, целина, магданоз, краставица и сок от моркови

Ако търсите зелен сок, който ви дава важна доза фибри и витамини, това е отлична и проста алтернатива, за която имате нужда само от:

• 1 зелена ябълка
• 1 стрък от целина
• 1 краставица
• Половин чаша магданоз
• Белени половинки от моркови

Смесете или добавете към процесора и бебето.

Зелен сок от киви, маруля и спанак

Антиоксидантите са пълни с ползи за тялото ни, натоварени с витамини, които ни помагат да се борим със свободните радикали и да ни поддържат здрави. Но ако искате също да подобрите чревния си транзит и да намалите подуването на корема, зеленият сок от киви, маруля и спанак е най-добрият вариант. Необходимо е само:

• Белени 1kiwi
• 5 листа спанак
• 3 листа от маруля
• 1 чаена лъжичка мед

Смесете всичко в блендер или процесор и консумирайте за предпочитане без да се прецежда, защото семената на киви са отлични за насърчаване на чревния транзит.