Мента е растение, широко използвано в гастрономията, но също така е много ефективно естествено средство за ефективно лечение на храносмилателни и респираторни заболявания, в допълнение към множеството ползи за нашето здраве. И няма съмнение, че най-популярният начин за консумация е в инфузия, проста и лесна за преглъщане алтернатива. В .com обясняваме как да направим бърза и вкусна мента .

Може да се интересуват от: Как да направите инфузия на Goji плодове Стъпки, за да следват: 1

Инфузията на мента е популярна благодарение на отличните си храносмилателни свойства, тъй като е идеална за консумация след тежка храна и за подпомагане на храносмилането като цяло. Но също така това растение има различни ползи за нашето здраве на дихателните нива, лекува, успокоява нервите и се бори с определени болки, така че да го включи в диетата ще бъде много благоприятно.

2

За да направите интензивна инфузия с мента, която ни позволява да се възползваме от всички предимства на това растение, най-добре е да изберем пресни листа вместо сухи. Торбите с мента, готови за приготвяне, въпреки че са практичен вариант, не винаги са напълно естествени, така че с приема си няма да получим всички мощни ползи от това растение.

3

Ако искате да направите инфузия на това ефективно и естествено растение, ще трябва:

• 3 пресни листа от мента
• 1 чаша вода

4

Оставете водата да ври и когато достигне точката на кипене, добавете трите листа прясна мента. Оставете да ври 2 минути и изключете топлината.

Покрийте съда и оставете да престои 3 минути, след това прецедете и изпийте. Препоръчително е да се консумират 3 чаши ментови инфузии дневно за лечение на храносмилателни проблеми, респираторни или менструални болки. Ако искате само да подобрите храносмилането си, консумирайте чаша след обилно хранене и ще забележите неговите благоприятни ефекти.