Алкохолните напитки трябва винаги да се приемат умерено и отговорно, в противен случай страничните ефекти и последствията могат да бъдат много сериозни. По същия начин, обичайното приемане на алкохол е вредно за организма и е необходимо също да се знае, че големият калоричен прием е основната причина . Затова искаме да ви обясним кои са по-малко алкохолните напитки, за да можете да направите интелигентно потребление.

Може да се интересувате: Какви са най-угоените алкохолни напитки?

сайдер

На първа позиция в класацията на алкохолните напитки, които са най-малко угояващи се, ние откриваме ябълково вино, ниско пенещата напитка, получена от ферментацията на ябълков сок.

Ябълковият сок осигурява само 40 ккал на 100 мл и освен това поддържа витамините и минералите на ябълката и част от ползите от този плод. По този начин, сайдер може да бъде добра алтернатива, когато става въпрос за тост на тържества.

бира

По същия начин можем да потвърдим, че бирата е друго питие с алкохол, което е най-малко угояване и чиято отговорна консумация носи и много предимства на организма, както можете да видите в нашата статия Какви са ползите от бирата.

Всеки 100 мл от тази напитка, произведена от ечемик, поглъщаме 45 ккал и, противно на общоприетото схващане, бирата не се дестилира . Няколко проучвания отрекоха фалшивия мит за "биреното коремче", тъй като докато се консумира по умерен начин, това ще означава само 4% от общите калории в храната на мъжете и 3% от жените.

вино

В списъка с алкохоли, които поемат по-малко, ние откриваме виното, друг дух, който също осигурява полезни свойства за тялото, стига консумацията му да не е прекомерна.

Ето защо е препоръчително да се включи чаша вино за балансирана диета, за да се възползват от всичките му ползи без угояване, тъй като те осигуряват между 70 и 80 ккал на 100 мл. Можете да разширите тази информация в нашата статия за това колко калории има виното.

шампанско

Въпреки че е алкохолна напитка, съдържаща захар, ние бихме намерили шампанско или кава като един от най-малко угоените алкохоли . Калоричният прием на тази искряща напитка ще бъде около 70 kcal, следователно, въпреки че може да варира в зависимост от разнообразието на шампанско.

Също така е важно да знаете и останалите напитки, които не се натрупват, за да можете да следвате балансирана диета и здравословен живот.

Кои са най-угоените алкохолни напитки?

От друга страна, можем да подчертаем най-угоените алкохолни напитки:

• водка
• анасон
• ром
• Женева
• уиски

Важно е също така да се отбележи, че този вид алкохол обикновено се пие с безалкохолни напитки с газ, така че приема на калории се увеличава още повече.

съвети

• Пийте умерено и отговорно.
• Ако пиете, не шофирайте и не извършвайте дейности, които изискват концентрация.