Физическата активност подобрява здравето на всеки човек, но е от жизненоважно значение в определени възрастови групи. Децата и подрастващите са добър пример, тъй като ще бъде по-лесно да се поддържат добри навици, ако те започнат още от детството, както и да им помогнат да растат по - добре и по-здраво . В допълнение, физическата практика може да допринесе за вашите взаимоотношения с други деца или млади хора и тя се превръща в чудесен начин за създаване на приятели . Но понякога не е лесно за малките да практикуват някакъв спорт или упражнения, поради заседналите навици на днешното общество. За да направим задачата по-поносима, в .com сме подготвили някои съвети как да се насърчи физическата активност в детска и юношеска възраст .

Може да се интересувате и от: Как да упражнявате семейството си Стъпки за следване: 1

Първото нещо, което децата и тийнейджърите трябва да направят, е да пробват различни дейности, за да намерят най-предпочитаното от тях. Не защото те не са убедени от спорта, те трябва да се откажат от практикуването на всякаква друга физическа активност.

2

За да насърчим спорта и упражненията, ние също можем да споделим физическа активност с тях, така че те не го виждат като налагане от наша страна.

3

Комбинирането на различни видове физическа активност също може да бъде добър начин да упражните тялото си и в същото време да се забавлявате.

4

Друга добра идея е да насърчите груповите спортове, така че да можете да ги практикувате с приятелите си или в същото време да се запознаете с нови хора, добра техника за насърчаване на физическата активност, особено в юношеството.

5

Трябва също така да отдадем по-голямо значение на факта на участие, отколкото да спечелим, за да не насърчаваме отрицателната конкурентоспособност.

6

Улесняват, че децата и юношите имат моменти на активна игра и свободната игра е друг фактор, който ще ги накара да го приемат с по-голям ентусиазъм. По този начин те ще комбинират това, което най-много харесват с други форми на физическа активност и са още по-забавни.

7

Изпълнението на дейности за свободното време на открито също ще бъде добър начин за насърчаване на децата и младите хора да се движат.

8

И преди всичко, ако искаме да насърчим физическата активност на нашите деца, ние трябва да ги подкрепяме по всяко време и да даваме пример .

съвети

• Насърчава физическата активност сред децата и юношите.