Ако търсим релаксиращи дейности, имаме много възможности, защото поради бързината и стреса, че живеем, има все повече и повече дисциплини, някои от които адаптации на хилядолетни изкуства от Изтока и други, нови практики, които се основават на комбиниране на упражнения на разтягане на мускулите с техники на концентрация. За да знаете всички алтернативи, сред които можете да избирате, в .com обясняваме какви са най-добрите релаксиращи дейности .

Може да се интересувате: Какви са ползите от йога?

Йога е, без съмнение, най-разширената и най-модерната релаксираща дейност, дори включваща нови модалности като тази, насочена към най-малките. В тази връзка ще намерите множество препоръки за йога.

2

Тай Чи, въпреки че е пристигнал преди повече години, не е толкова широко разпространен като йога. Смята се, че хилядолетното изкуство съобщава за благополучието на човека, който го практикува чрез бавните движения, с които е предназначен да извлече максимума от вътрешните енергии.

3

Пилатес е новодошъл, но много практикуван, особено от жени. Той се отличава от останалите релаксиращи дейности с факта, че се поставя по-силен акцент върху тонизирането на мускулите. Проверете тук за много препоръки за пилатес.

4

Бодиминдът е по-малко позната релаксираща активност и въпреки наименованието -Cuerpomente- се фокусира само върху разтягане на мускулите, подчертавайки комбинирането на лентидуда с движенията на упражненията и доброто дишане.

5

Стречингът е друга релаксираща практика, чиято основна цел е да възстановим еластичността на нашето тяло, да го правим чрез удължения и разтягане, за да възстановим гъвкавостта на тялото, която неизбежно се губи с течение на времето.