Червеният ориз е вид много популярен кафяв ориз и се консумира ежедневно в някои азиатски страни и в допълнение към вкусовия си вкус е добре познат в традиционната китайска медицина за неговите важни ползи за здравето . Той е с дълги зърна и има червеникав или кафяво-кафяв цвят, който е резултат от естествените пигменти отвън. Той съдържа специфични витамини и хранителни вещества, които са отлични за организма и преди всичко неговия ефект срещу лошия холестерол. Ако искате да знаете в подробности какви са ползите от червения ориз и опитайте този вкусен сорт, обърнете внимание на следната статия.

Може да се интересувате: Какви са предимствата на оризовото мляко?

Сред предимствата на червения ориз е, че най-забележимо е способността му да намалява лошия холестерол и триглицеридите в кръвта. Това е така, защото в процеса на ферментация на този вид ориз се среща естествено ловастатин, вещество, съдържащо лекарства, предписани за понижаване на нивата на холестерола и предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания. Освен това, неотдавнашни проучвания показват, че червеният ориз също може да предизвика повишаване на добрия холестерол (HDL), което го прави много здравословна храна и отлична алтернатива на традиционния бял ориз.

2

Червеният ориз предлага голям принос на фибри и сложни въглехидрати, които, за разлика от простите въглехидрати, се превръщат в глюкоза по-бавно, което прави възможно използването на енергията, получена през целия ден. Нейното богато съдържание на фибри помага за подобряване на чревния транзит и спомага за по-бавно усвояване на мазнините, тъй като е чудесна възможност за диети за отслабване.

3

Друго предимство на червения ориз е, че съдържа антиоксиданти, които помагат за предпазването на организма от свободни радикали, отговорни за стареенето и клетъчната дегенерация. Той също е богат на цинк, основен минерал за укрепване на имунната система и подобряване на здравето на кожата, косата и ноктите.

4

Витамин В6 е от съществено значение за метаболизма на червените кръвни клетки и баланса на образуването на серотонин, невротрансмитер, който е отговорен за аспекти, свързани с настроението, съня и апетита. И червен ориз предполага отличен източник на този витамин, причината, поради която може да бъде полезно да се бори с състояния на нервност, раздразнителност и депресия.

5

Също така беше подчертано, че червеният ориз произвежда наситен ефект при тези, които го консумират, и че може да бъде чудесна храна за борба с чувството за постоянен глад и за постигане на спазване на графиците на петте дневни хранения, препоръчани от диетолозите.

Тази статия е само информативна, нямаме способността да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да поставим диагноза. Каним ви да отидете при лекар в случай на представяне на някакво състояние или дискомфорт.