В търсене на развито и добре работено тяло, елементи, като упражнение и диета, влияят и влияят, но също така и фактори като собствената конституция на човека и нейната генетика.

Обаче, друг от елементите, които обикновено влизат в игра в това уравнение, са анаболните, конкретни вещества, които действат върху развитието на мускула и позволяват да се улесни хипертрофията на същото. Трябва обаче да имаме предвид, че не всички анаболи са еднакви и в днешно време могат да се намерят както синтетични, така и естествени анаболи, като последната е много по-препоръчителна от първата. Ако искате да знаете някои естествени анаболи за увеличаване на мускулната маса по ефективен, но здравословен начин, прочетете и ние ще ви кажем.

Може да се интересуват от: Smoothies за увеличаване на мускулната маса

Какви са опасностите от синтетични анаболи

Както споменахме, има много видове анаболи, които ще ни позволят да увеличим мускулната маса по-лесно. Повечето от тях са синтетични химикали, които са формулирани така, че да имитират структурата на естествения тестостерон, един от най-важните хормони по време на развитието на мускулите и хипертрофията. Въпреки това, синтетичните анаболи са вещества с редица странични ефекти и важни странични щети, което е основната причина, която ги прави напълно нецелесъобразни. Някои от тези най-често срещани странични ефекти са следните:

• Небалансираност на съня и глада.
• Развитие на сърдечно-съдови заболявания.
• Дисбаланси на нервната система.
• Проблеми и заболявания, свързани с кожата, като акне или атопична кожа.
• Заболявания на черния дроб, които обикновено се проявяват с появата на кисти в черния дроб.
• Плешивост.
• Безплодие и импотентност.
• Свиване на половите органи.

Естествени анаболи за увеличаване на мускулната маса

Напротив, консумацията на естествени анаболи не пречи на правилното функциониране на организма, тъй като това са просто вещества, които са част от нашата обичайна и естествена диета. В този случай, какво трябва да се направи, за да се отбележат благоприятните ефекти от тези храни, е да се увеличи консумацията им или да се даде приоритет на диетата. Някои от най -ефективните природни анаболи са следните:

• Цинк: той е основен минерал за правилното функциониране на организма и е свързан със специфични функции на човешкото тяло, като правилното функциониране на простатата. Той се намира в различни храни, сред които са миди и миди, както и тиквени семки.
• Divanil: е вещество, което идва от екстракта от корена на растението коприва, което се продава под формата на добавка. Действа чрез стимулиране на действието на глобулина, което също предполага по-добро представяне във фитнеса.
• Tribulus Terrestris: консумацията на това растение, взаимодейства директно с производството на тестостерон в организма, което увеличава естествено неговия синтез. Това води до по-голяма производителност по време на тренировки, което позволява подобряване на резултатите при хипертрофиране на мускула.
• Basella Alba: това вещество подобрява физическото и сексуалното представяне на хората, тъй като то действа в организма по подобен начин на хормона на тестостерона. Той се намира в различни храни, като например спанак.
• Avena sativa: е вид овес, известен също като диви овес. Той има особеността, че като я консумира непрекъснато, увеличава нивата на тестостерон, което се изразява в по-голяма физическа активност по време на обучението.

Предпазни мерки при използване на естествени анаболи

Въпреки че използването на естествени анаболи е много по - безопасно от използването на синтетични анаболи, ние не трябва да забравяме, че това са вещества, които взаимодействат директно с нашето тяло. Това означава, че както дозите, така и количествата, които трябва да се консумират са тези, препоръчани от лекари и професионалисти, както и от производителите на тези, които се предлагат на пазара под формата на добавка.

Поради тази причина, дори и да е естествен продукт, трябва да имате предвид, че трябва да следвате специфични и специфични насоки, така че да не се отразяват неблагоприятно на тялото ви. Ако имате някакви съмнения, най-добре е да се консултирате с Вашия случай с Вашия семеен лекар, който ще може да извършва рутинни изследвания на кръвта, за да се увери, че всичко е правилно.

Ако се интересувате от тази статия за естествените анаболи за увеличаване на мускулната маса, не пропускайте следните статии:

• Как бързо да се увеличат мускулите на ръцете
• Как да спечелим мускулите в краката
• Как да спечелят мускулите у дома