Опитвали ли сте някога бамбук? Тази тръстика с ориенталски произход е все по-широко разпространена в целия свят, но не само за това, че е един от най-декоративните растения, които могат да бъдат намерени, но и за консумация като храна и козметика. Това растение може да ни помогне да предотвратим и лекува костни, кожни и сърдечни проблеми, както и да ни помогне да отслабнем.

Искате ли да знаете основните свойства на бамбука за здраве ? Така че продължавайте да четете тази статия, където подробно ги описваме и обясняваме как можете да го използвате, за да се възползвате от нея.

Може да се интересувате и от: Свойства на моркови за здраве

Хранителни компоненти и свойства на бамбука

Това растение научно известно като Bambusoideae е храна, която вие ще искате да включите в диетата си от сега нататък поради многобройните му свойства. В своя хранителен състав подчертава високото си ниво на фибри и минерали, което прави този тръстика голям източник на хранителни вещества, особено необходими за борба с костните разстройства и за грижа за дермата в дълбочина. В хранителния състав на бамбука ние подчертаваме следните хранителни вещества:

• влакна
• протеин
• Витамини А, В6 и Е
• Силикон или силициев диоксид
• калий
• калций
• фосфор
• натрий
• желязо
• магнезиев
• манган
• мед
• Фолиева киселина
• флавоноиди
• Лигнани или полифеноли

Благодарение на своя състав, тази обилна тръстика в Индия и Китай ни дава големи ползи. Сред свойствата на бамбука за здраве, трябва да се отбележи, че той е антибактериален, противогъбичен, антивирусен, реминерализиращ и дори се смята, че действа като противораково средство благодарение на високото си антиоксидантно съдържание. В допълнение, той има много малко калории и е много ниско съдържание на мазнини, което го прави чудесен съюзник за тези, които искат да отслабнат по здравословен начин.

Бамбук за отслабване

Това растение насърчава храносмилането, помага за разрешаване на запек и се грижи за чревното здраве, което спомага за регулирането на елиминирането на натрупаните токсини и мазнини. Всичко това благодарение на високото си съдържание на диетични фибри, защото на всеки 100 грама от тази тръстика се намират 8 грама фибри.

В допълнение, Bambusoideae ни дава малко калории, захари и въглехидрати, по-специално 100 грама от това растение имат 20 вар (една чаша на неговите издънки има само 13 kcal), 2, 4 грама захари и 0, 48 грама мазнини. По същия начин, това е храна, която ни помага да се чувстваме наситени от това, включително и в диетата, за да отслабнете, ще ни помогне да бъдем по-лесни за спазване и изобщо няма да гладуваме.

Погрижете се за костите и ставите с бамбук

Както витамините, така и протеините и киселините, съдържащи се в този зеленчук, имат големи ефекти за лечение на кости и стави, но голямото количество минерали, които съдържат, са това, което действително действа за защита и възстановяване на тези части на тялото.

По-специално, силиций или силициев диоксид стимулира синтеза на колаген за регенериране и естествено укрепване на хрущялните и съединителните тъкани в ставите и костите. Следователно, той е идеален за предотвратяване и облекчаване на ставни и костни заболявания като артрит и остеопороза, както и за лечение на декалцификация на костите.

Свойства на бамбук за коса и кожа

Със сигурност някога сте виждали продукти за измиване, грижа и лечение на косата, които съдържат бамбуков екстракт, тъй като този продукт осигурява хранене, хидратация, сила и блясък на косата. Но можете да го използвате и в домашни бамбукови маски за коса, които са много по-естествен вариант. Трябва само да го купите вече нарязани, които обикновено се продават за храна, и да ги втечняват заедно с други хранителни съставки като маслиново масло или авокадо и да използвате тази смес два пъти седмично, за да получите здрава и лъскава грива.

В допълнение, бамбукът ни позволява да се грижим за кожата си в дълбочина и да предотвратим преждевременното стареене . Витамини, минерали и киселини, които съдържат, действа чрез насърчаване на естественото производство на колаген, като помага на кожата да се сгъсти и регенерира по-лесно и изчезват малки несъвършенства, които ги предпазват от по-голяма маркировка.

Той също така има противовъзпалителни и успокояващи свойства, така че в традиционната медицина се използва широко за облекчаване на кожните състояния и мускулни проблеми. Ето защо, тя се използва често в този вид природна медицина за лечение на състояния като екзема, псориазис и суха кожа.

В момента козметичните продукти се намират с екстракта от тази тръстика като основна съставка. Можете да намерите от кремове, гелове, сапуни и лосиони за ексфолианти и дори лечение с активиран бамбуков въглен .

Погрижете се за сърцето си и повдигнете защитата си

Благодарение на всички споменати компоненти и особено на фибри и витамини, тази ориенталска тръстика спомага за намаляване на мазнините в кръвта, предотвратява и лекува атеросклерозата и регулира холестерола .

Освен това, благодарение на противогъбичните си, антибактериални, антивирусни и противоракови свойства се смята за добра храна за увеличаване на защитните сили, като по този начин се предотвратяват множество вирусни, бактериални и гъбични заболявания, както и за предотвратяване на някои видове рак и спомага за намаляване на напредъка му при някои видове. и в първични етапи, благодарение на неговия антиоксидант.

Бамбук за облекчаване на симптомите на менопаузата

С високо съдържание на различни минерали, това растение се смята за голяма храна за реминерализиране, нещо необходимо по време на менопаузата, за да се грижи за здравето на костите и различните органи на тялото. Тази способност, заедно с нейните противовъзпалителни свойства и действието на флавоноидите, го правят перфектно растение за лечение и намаляване на симптомите на менопаузата и укрепване на организмите чрез осигуряване на вещества, от които малко по малко намалява естественото производство.

По този начин консумацията на бамбук от пременопауза и по време на менопаузата ще ви помогне по-добре да извършите промените, които са претърпели на този етап, и да предотвратите заболявания, които произтичат от ниското производство на колаген и други вещества в костите и кожата.

Как да приемате бамбук

Bambusoideae може да се приема по няколко различни начина, в зависимост от това дали се нуждаем от неговите компоненти и свойства, по-концентрирани, например за лечение на здравословни проблеми, които вече са се появили, или по-естествено да го приемат като друга съставка в храната. да подобрим здравето си и да предотвратим бъдещи проблеми. Така бамбукът може да се приема по следните начини :

сготвен

Всъщност тази тръстика по света се консумира главно в резени и нежни на скара или варени кълнове, въпреки че те са предимно варени, защото техният вкус е доста горчив и този начин на готвене го намалява. Много често се среща като придружител и в салати. Въпреки това, има и рецепти, в които се използва като основна съставка и, освен това, обикновено се придружава от някакъв дресинг или сос.

Бамбуков екстракт в капсули

Също така е обичайно да се вземе веществото или ексудата, който се извлича от стъблата и възлите на женските бастуни. Този ексудат е известен като Tabashir бамбук , бамбус или бамбук и може да се приема главно в капсули. Свойствата на бамбуковите капсули са същите като тези, открити в други части на растението, но техните компоненти са много по-концентрирани, отколкото в леторастите или резените. Поради тази причина приемането му в капсули е предназначено за тези, които търсят добра профилактика или подобрение на основно костна болест, в ставите или в кожата, тъй като те са областите, в които действа по-лесно.

Бамбуков сок

В допълнение, друг обичаен начин да го вземете в азиатските страни е в сок или сок и е известен с името Zhu li . Тя се извлича от зелените стъбла при изгаряне и има сладък вкус и обикновено е студена. В допълнение към предоставянето на всички свойства на това растение е много освежаваща напитка и се препоръчва преди всичко за облекчаване на проблеми като кашлица с храчки.

Така че можете да го добавите в някои от вашите ястия или да изберете да вземете капсулите и в такъв случай трябва да следвате инструкциите на опаковката на продукта. Във всеки случай е необходимо да се консултирате с Вашия лекар, ако това е посочена за Вас храна и какъв е най-добрият начин да го вземете във Вашия случай.

Противопоказания за бамбук

Едва има противопоказания за бамбук в капсули, екстракт или консумирани като храна и за момента тя все още се изследва. Но това са случаите, в които се препоръчва да не се приема или да се намалява потреблението му много:

• Хората, които приемат лечение за киселини, не трябва да приемат бамбук за дълго време. Това е така, защото поради съдържанието си в органичен силиций, който взаимодейства с лекарството, той може да доведе до образуване на камъни в бъбреците. Това е особено важно, особено ако силиций се консумира като хранителна добавка и не е органичен.
• Капсулите от бамбуков екстракт, където компонентите са концентрирани, не са най-добрият вариант за бременни жени, бебета и деца под 12 години. В тези случаи е по-добре да се консумира бамбук по естествен път.

Тази статия е само информативна, нямаме способността да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да поставим диагноза. Каним ви да отидете при лекар в случай на представяне на някакво състояние или дискомфорт.