Колагенът е най-разпространеният компонент на кожата, протеинова молекула, отговорна за насърчаване на възстановяването на клетките и поддържане на твърдост и еластичност в кожата ни. С течение на годините нивата на колаген в нашето тяло намаляват, което се отразява на външния вид на кожата, намалявайки тонуса и твърдостта му, компрометирайки младостта и яркостта. За да се противодейства на тези ефекти, много хора увеличават приема на този протеин в диетата или чрез добавки, но преди това е важно да се знаят наличните алтернативи и техните ползи. Затова в .com обясняваме подробно как да приемаме колаген .

Може също да се заинтересувате: Какво представлява колагенът?

Колагенът има много ползи за нашето здраве, като е отговорен за защитата и възстановяването на нашата кожа от щетите, които може да понесе поради околната среда, промените в климата или излагането на определени вещества, но също така благоприятства твърдостта и еластичността му, като помага да поддържа здрав и младежки вид.

Тази протеинова молекула също така насърчава здравето на кожата и мускулите, като намалява възможността за увреждане и състояния като остеопороза.

2

Отличен начин да приемате колаген, без да се налага да прибягвате до каквито и да било добавки, увеличава приема на храни, богати на това вещество в нашата диета. Правейки това е много лесно, тъй като тази молекула присъства в опции като пресни плодове или зелени листни зеленчуци, но ако искате да получите достъп до подробен списък, ние ви каним да прочетете нашата статия за храни за производство на колаген, да ги добавите към вашата рутина и се ползват от неговите ползи.

3

Колагенът също е съставка, която присъства в овлажнителите против стареене, въпреки че трябва да знаете, че локално приложението не работи толкова ефективно, колкото поглъщането. Колагеновите молекули имат голям размер, така че не могат да се абсорбират от кожата твърде лесно, така че ако имате крем с колаген и искате да засилите неговия ефект, винаги го прилагайте след къпане, когато порите са разширени и готови да поемат по-добре всички хранителни вещества на продукта.

4

Често срещаният начин за приемане на колаген е чрез добавки, които включват различни презентации. Можем да ги получим в капсули, прах или хапчета, консумацията ще зависи от милиграмите и представянето на всеки продукт, но някои препоръки ще увеличат ефектите си, за да получат най-добрите ползи:

• За предпочитане, изберете добавки, които също съдържат витамин С, тъй като това хранително вещество благоприятства усвояването на колаген.
• Препоръчително е да се погълне добавката на колаген на гладно, за да се подобри неговата абсорбция и да се осигурят по-добри ефекти.
• Винаги купувайте сертифицирани продукти с гарантиран произход и качество.
• За да оптимизирате ефекта, когато приемате колаген, много е важно да вземете балансирана и здравословна диета, по този начин ще можете да прилагате на тялото ви добрите витамини за кожата, от която се нуждаете.

5

Инжекциите с колаген са друга алтернатива за приемане на този протеин и получаване на ползите от него. Това естетично лечение обаче трябва да се извършва в специализирани центрове и професионалисти, като се комбинира със здравословна диета, за да се гарантират по-добри ползи. Също така е алтернатива, която включва определена инвестиция на пари и може да повлияе на производството на естествен колаген в нашето тяло, като я намалява, така че е най-добре да се консултирате с вашия дерматолог преди да започнете лечение с инжектиран колаген.