Захарен диабет е често срещано заболяване, с което пациентите трябва да се научат да живеят заедно, за да адаптират своите житейски навици и да следват нормален живот. Хората с диабет трябва винаги да следват препоръките на своя лекар и да придобият начин на живот, който им помага да подобрят този проблем при регулирането на глюкозата . В тази статия предлагаме някои препоръки за това как да се грижим за диабета, който всички диабетици трябва да обмислят.
Здравословна диета
Храната ще бъде една от основните точки, които пациентите с диабет трябва да вземат под внимание, за да донесат болестта възможно най-добре. На първо място, ще бъде необходимо да се намали приема на захар, тъй като диабетът се появява, когато тялото губи способността си да регулира и контролира нивата на кръвната захар. Също така, от съществено значение е да се запази алкохолът, да се намалят богатите на сол храни и да се консумират много пресни храни, особено плодове и зеленчуци. Също така ще е необходимо да се пие много вода, поне 8 чаши вода на ден.
Потреблението на хляб, ориз, зърнени храни и макаронени изделия ще бъде от съществено значение, докато преработените храни трябва да се избягват, както и тези продукти с изобилие от мазнини и масла. Ако е необходимо, може да се приемат калциеви и мултивитаминни добавки, за да се гарантира, че няма недостиг на диета.
Контролирайте нивата на глюкозата
По същия начин, контролът на нивото на кръвната захар трябва да се следва изчерпателно, за да се гарантира, че всичко е наред. Вашият лекар ще определи какви са идеалните стойности и какви са препоръките, за да бъдат стабилни, въз основа на различни фактори като типа на диабета (независимо дали пациентът зависи от външен инсулин или не). Можете да се консултирате тук в нашата статия Как да се прочетете за кръвна захар.
Практикувайте физически упражнения
Практиката на упражненията и спорта ще бъде много полезна за диабетици, тъй като колкото по-годни са хората, толкова по-лесно е да се контролира диабетът. Да останеш активен е фундаментален и може да бъде постигнат чрез физическа практика или спорт, който най-много обича пациента: ходене ежедневно, колоездене, баскетбол и др.
Спрете да пушите
Захарен диабет и тютюн са напълно несъвместими, тъй като последното драстично ускорява развитието на болестта. По този начин, пациентите с диабет, които пушат, трябва да спрат този навик, за да го предпазят от влошаване и тютюнът влияе на тяхното здраве.
Медицински прегледи
Въпреки че всеки човек трябва да следва редовна проверка на тяхното здраве, диабетиците трябва да имат редовни медицински прегледи, за да наблюдават развитието на заболяването и да избягват усложненията. Някои от основните фактори, които трябва да бъдат контролирани са:
- Нивата на кръвната захар, заедно с нивата на холестерола, функцията на бъбреците и черния дроб и обикновения кръвен тест.
- Тествайте за оценка на количеството на дългосрочната глюкоза, която е била в кръвта, като мярка за проверка дали лечението на диабета е подходящо.
- Кръвно налягане, за да се избегне хипертония, един от основните рискови фактори за диабета.
- Наличие на протеин в урината (заболяване, наречено албуминурия).
- Прегледът на краката, за да се провери дали няма увреден нерв и кръвообращението, е задоволителен. Препоръчваме нашата статия Как да се предотвратят наранявания на стъпалата при пациенти с диабет.
- Контрол на теглото, като по този начин се избягва наднорменото тегло на пациента.
Повече информация
В случай, че искате да научите повече за диабетното заболяване, препоръчваме нашите статии:
- Кои са най-добрите плодове за диабетици
- Какви са симптомите на диабета
- Каква е разликата между диабет тип 1 и тип 2?
- Как диабета засяга секса
Тази статия е само информативна, нямаме способността да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да поставим диагноза. Каним ви да отидете при лекар в случай на представяне на някакво състояние или дискомфорт.
Оставете Коментар