Инфекциите на урината са едно от най-честите заболявания, особено при жените, които са много по-склонни от мъжете да страдат от тях. Има няколко фактора, които влияят на появата на уринарни инфекции, включително хормонални промени и сексуална активност, така че в .com ви даваме няколко съвета, за да откриете как да предотвратите инфекции на урината и да поддържате здравето.

Може да се интересувате и от: Как да избегнете инфекции на урината по време на бременност Стъпки, които трябва да предприемете: 1

Инфекциите на урината се появяват, когато бактериите влязат в пикочната система през уретрата, могат да останат тук или да инфектират пикочния мехур, причинявайки най-честата инфекция, която познаваме: цистит.

Хормоналните промени в ситуации като бременност или менопауза, сексуален контакт, високи температури, често издържат на желанието за уриниране и наличието на различни бактерии са някои от причинителите на инфекции на пикочните пътища. Освен тези условия, има жени, които са склонни да страдат непрекъснато от инфекции, в тези случаи трябва да увеличим грижите.

2

Един от първите съвети за избягване на инфекции на урината е да се пият поне два литра вода на ден .

Хората, които се хидратират, имат малка склонност да натрупват повече бактерии, защото не пият достатъчно течност, за да ги елиминират често чрез урината, освен това липсата на течност увеличава тяхното производство.

3

В допълнение към пиенето на препоръчителното количество вода на ден, важно е да не издържате често на желанието за уриниране, друго от тригерите, които могат да доведат до инфекции на урината. Всеки път, когато ви се иска да отидете в банята, направете го и се уверете, че сте напълно изпразнили пикочния си мехур.

4

Хигиената е от съществено значение, за да се избегне появата на уринарни инфекции. По време на уринирането трябва да се направи почистване отпред назад и никога обратното, по този начин ограничаваме възможността бактериите, присъстващи в ректума, да влязат в контакт с вагината.

По време на къпане е препоръчително да се използва специален сапун за интимна зона, без парфюм и който поддържа рН на вагиналния участък, без да предизвиква раздразнения или дискомфорт.

5

Ако правите секс, препоръчително е да уринирате винаги след полов акт, за да елиминирате присъстващите бактерии и да намалите възможността да страдате от инфекция на урината.

6

Използвайте памучни дрехи, които позволяват правилна вентилация на интимната зона. Трябва да сменяте ежедневно бельото си, като по този начин избягвате прекомерното натрупване на бактерии.

7

Добавете към диетата си храни, богати на витамин С, които ще помогнат за повишаване на киселинността на Ph и предотвратяване на образуването на бактерии, които могат да причинят инфекции на пикочните пътища. Сокът от червена боровинка е един от най-популярните природни средства за предотвратяване и лечение на инфекции на урината.

8

Ако страдате от чести инфекции на пикочните пътища, трябва да следвате тези препоръки и да се консултирате с Вашия лекар, за да намерите по-ефективно лечение.

Тази статия е само информативна, нямаме способността да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да поставим диагноза. Каним ви да отидете при лекар в случай на представяне на някакво състояние или дискомфорт.