Чесънът е една от хранителните продукти, която осигурява най-голяма полза за нашето тяло, като освен всичко друго е мощен антиоксидант и голям природен антибиотик. Но както и при много други съставки, за да бъде ефектът от него наистина положителен за нашето здраве, чесънът трябва да се консумира напълно суров, по този начин алицинът, който е неговото основно антиоксидантно съединение, остава непокътнат. Проблемът е, че много хора се чувстват неспособни да го направят, ако сте един от тях, в .com обясняваме как да се яде суров чесън успешно и да се възползваме от всички негови ползи.

Може да се интересуват: Невероятните ползи от чесън на гладно Стъпките да следват: 1

Суровият чесън има леко пикантен вкус и малко силен, който може да бъде много досаден за някои. Но също така, в зависимост от това как се консумира, обикновено оставя силен дъх.

Има няколко алтернативи, чрез които можете да изберете да контролирате тези фактори. Първият е да вземеш скилидка чесън, да го обелиш, да го нарежеш на половина и да го вземеш с вода , сякаш е хапче, без да дъвчеш. По този начин запазвате вкуса и дъха, който обикновено остава, когато го дъвчете.

2

Друга отлична алтернатива да се яде суров чесън дневно и да се възползват от нейните свойства, е консумацията на тези ястия, в които тази съставка се използва без готвене. Добър пример за това е домашно приготвеният гаспачо, сос от алиоли, сос песто или вкусен и интензивен чеснов сос. Всички отлични възможности за приемане на дозата суров чесън дневно.

3

Можете също да добавите суров чесън към салатите си. Ламинирайте много тънка чеснова диета, или я нарежете на малки кубчета, и я добавете към салата от риба тон или капрезе, като се възползвате от факта, че млечните продукти намаляват интензивността на техния пикантен вкус.

4

Ако нямате време за рецепти и искате да отидете направо, за да изядете суровия си чесън, можете да го нарежете на малки кубчета или тънки филийки и да ги погълнете директно с малък магданоз, който благодарение на съдържанието си на хлорофил ще намали интензивния му вкус.

Можете да консумирате суровия чесън и, за да избегнете лош дъх, да изпиете чаша мляко или кисело мляко, тъй като млечните продукти значително намаляват дъха на чесън. Не забравяйте, че след ядене на суров чесън трябва да измиете зъбите си много добре, като използвате зъбни конци, четка и вода за уста.

5

И ако просто не можете по някой от тези начини да ядете суров чесън, ви препоръчваме да отидете в Анасторе и да си купите капсули с чесън, които запазват свойствата си, без да имат силен мирис и аромат.

Тази статия е само информативна, нямаме способността да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да поставим диагноза. Каним ви да отидете при лекар в случай на представяне на някакво състояние или дискомфорт.