Въпреки че червената ябълка изглежда има по-голяма видимост в обществото, тъй като има повече сортове, не подценявайте зелената ябълка, тя има невероятни ползи. Те са богати, те са много здрави и, освен това, могат да се консумират сурови или варени, с кожа или без кожа и по начина, по който искате: единични, нарязани на кубчета за салата, поставяне в плодова салата, печени ... Има ли много рецепти? Е, обърнете внимание на свойствата на зелената ябълка и започнете да се грижите за всичко в тази статия.
Ако се опитвате да намалите лошия холестерол в тялото си, зелената ябълка е чудесен съюзник, който да ви помогне с вашата цел, тъй като е богата на фибри. В този смисъл, опитайте се да го ядете с кожа, която е частта, която съдържа най-много количество от това хранително вещество. Влакното е отлично, за да се избегне запек и следователно е добро за почистване на червата. Ако страдате от диария, тя също ще бъде много полезна, защото помага на нашите движения на червата да бъдат правилни.
Зелената ябълка също е голям съюзник, ако искаме да отслабнем. Той допринася с много малко калории и е много добре да го ядете на гладно или между храненията. Ако сте направили тежка храна, зелената ябълка за десерт може да ви помогне да направите храносмилането по-бързо и ефективно благодарение на храносмилателните и чернодробни свойства. В следващата статия можете да видите Как да направим диетата на ябълката.
Също така е добре да знаете какви са свойствата на зелената ябълка за някои сериозни заболявания. Например, това спомага за намаляване на риска от сърдечни пристъпи и сърдечни заболявания. Научните изследвания твърдят, че тази храна има някои антиоксиданти, наречени пектин и полифеноли, които помагат да се елиминират отпадъците и токсините от нашето тяло и да се намали производството на възпалителни молекули, свързани с риска от сърдечни заболявания.
Храната е много богата на протеини, калций, въглехидрати, желязо, цинк, фосфор, натрий, магнезий и калий. Какво винаги сте чували от здравните специалисти за това колко добри са тези елементи? Е, зелената ябълка ги има!
Витамините също са силна страна на тази храна: съдържа витамини А, В и С, които осигуряват на тялото ни много хранителни вещества, особено за нашата кожа. Ако консумираме много зелена ябълка, ще имаме хидратирана кожа и много повече грижи, и ще намалим риска от заболявания, свързани с нея.
Връзката между зелената ябълка и рака също е известна. Доказано е, че спомага за предотвратяване на това заболяване благодарение на своите антиоксидантни свойства. Той може да намали рака на черния дроб с до 57%, дебелото черво с 42% и гърдата с 17%. За да откриете повече съставки с тази полза, ви съветваме да прочетете статията Най-добрите противоракови храни.
И накрая, ние не искаме да забравим един от големите приноси към нашата зелена ябълка, която понякога пренебрегваме. С него зъбите ще бъдат по-силни и по-бели. Ако сте забравили да си миете зъбите през нощта, яжте зелена ябълка на празен стомах и това ще попречи на бактериите в устата да се възползват от закуската. Разбира се, след това добре си мийте зъбите! Никога не мислете, че ябълката е заместител на правилната хигиена на устната кухина.
Тази статия е само информативна, нямаме способността да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да поставим диагноза. Каним ви да отидете при лекар в случай на представяне на някакво състояние или дискомфорт.
Оставете Коментар