Бъбреците играят много важна роля в нашето тяло чрез филтриране на кръвта, която елиминира токсините чрез урината, което ни помага да имаме по-здравословен организъм. Подходящата грижа е от съществено значение, за да се избегнат проблеми с бъбреците и състояния, които сериозно застрашават здравето ни, но знаете ли откъде да започнете? В обясняваме как да се грижим ефективно за бъбреците .

Може също да се заинтересувате: Какъв е нормалният размер на бъбреците?

Знаете ли защо е важно да се грижите за бъбреците ? Поради функцията на този орган, помагащ на организма да елиминира токсините, неговото адекватно лечение ще гарантира нашето здраве чрез предотвратяване на състояния като камъни в бъбреците, бъбречна недостатъчност, нефрит или инфекции в този орган.

По същия начин, бъбреците, които работят правилно, ще благоприятстват ефективното почистване на организма, благоприятствайки нашето здраве.

2

Първото нещо, което трябва да вземем под внимание, за да се погрижим за бъбреците, е да приемаме добро количество течност на ден, поне 2 литра между вода, сок и храна с добър прием на течности. Това ще е необходимо, за да се насърчи правилното елиминиране на токсините чрез увеличаване на количеството урина, което изхвърляме. Ако пием малко течност, също уринираме малко и много концентрирано, което ни затруднява да изхвърлим онези вещества, от които не се нуждаем.

Имате ли проблеми с това? В нашата статия как да пиете повече вода на ден ще получите някои ключове, за да го получите.

3

Някои храни или хранителни вещества, консумирани в излишък, увреждат нашето бъбречно здраве, така че е важно да ги ядете правилно. По този начин ви препоръчваме:

• Умерете приема на мляко и неговите производни, защото излишният калций е една от основните причини за състояния като камъни в бъбреците.
• Не консумирайте калциеви добавки, освен ако не са предписани от специалист.
• Не приемайте добавки с витамин С или други хранителни вещества, без да сте ги препоръчали от лекар.

4

Прекалената сол не е само причина за проблеми като високо кръвно налягане, но също така засяга правилната бъбречна функция, като благоприятства задържането на течности. За да се грижи за бъбреците, важно е да се намали приема на тази подправка и вместо това да се използват по-естествени и здравословни алтернативи за готвене с аромат, например подправки като магданоз, розмарин или риган.

5

Навици като тютюнопушене, честа и прекомерна консумация на алкохол или прием на храни, богати на мазнини и захар, също засягат бъбреците ви, което затруднява елиминирането на токсините чрез урината и предотвратяване на правилното им функциониране.

Ако искате да се погрижите за бъбреците си и като цяло за вашето здраве, препоръчително е да вземете здравословна и балансирана диета, богата на зеленчуци и плодове.

6

Също така е важно да избягвате злоупотреба с аналгетици, както на извънборсовия, така и на ибупрофен, както и тези, които изискват рецепта. Този вид лекарства, консумирани в излишък или за дълги периоди от време, може да повлияе на здравето на бъбреците, така че е препоръчително да ги приемате под лекарско наблюдение и без да превишавате посоченото време.

Ако почувствате болка или чест дискомфорт в тялото, е удобно да посетите лекар, за да получите подходящо лечение без самолечение.

7

Преди всяка болка в бъбреците, или пред симптоми като кървене в урината, се препоръчва да посетите нефролог.

В допълнение, ние Ви каним да откриете някои естествени алтернативи за поддържане на здравето на бъбреците, да откриете как да правите сокове за почистване на бъбреците и най-добрите инфузии, за да ги поддържате здрави.

Тази статия е само информативна, нямаме способността да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да поставим диагноза. Каним ви да отидете при лекар в случай на представяне на някакво състояние или дискомфорт.