Помагайки на тялото ни да елиминира токсините и всички тези вещества, които в крайна сметка могат да навредят на вашето здраве, е много полезно за насърчаване на функционирането на всички жизнено важни органи, но също така и да допринесе за загуба на тегло и елиминиране на мазнините. И за това нищо по-добро от това да поправим храната си и да започнем някои модификации, които ни помагат в процеса на пречистване на тялото и да сме малко по-здрави. Продължавайте да четете тази статия, за да откриете храната, която да детоксифицира тялото, която не бива да пропускате в диетата си, ако искате да постигнете тази цел.
Зелени листни зеленчуци. Храни като спанак, маруля, броколи, карфиол, праз, целина или моркови трябва да бъдат в основата на всяка диета за детоксикация на тялото. Всички тези зеленчуци са големи диуретици, така че благоприятстват изхвърлянето на токсини, предотвратяват задържането на течности и допринасят за елиминирането на мазнините. Те също са с много ниско съдържание на калории и пълни с витамини, минерали, фибри и антиоксиданти, така че те стават велики съюзници, когато искате да отслабнете и да се възползвате от здравето на тялото по едно и също време.
Лимон. Този цитрусов плод не може да липсва от списъка с храни за детоксикация на тялото и е доказано, че пиенето на чаша топла вода с няколко капки лимон в гладно е достатъчно, за да се очисти ефективно тялото. Сред многото му предимства е, че този препарат помага за премахване на токсините чрез уриниране и натрупване на мазнини, почистване на черния дроб и подобряване на чревния транзит. И не само това, той също е отличен за хидратиране на тялото и укрепване на имунната система.
Други пресни плодове като ябълки, круши, грозде, ананас, киви, портокали и ягоди също са чудесни алтернативи за улесняване на пречистването на тялото и същевременно осигуряват всички хранителни вещества и витамини, от които се нуждаете за подобряване функционирането на храносмилателния тракт и запазването му срещу вируси и бактерии, които могат да изложат на риск вашето добро здраве.
Джинджър. Ако в допълнение към детоксикация на тялото, искате да намерите невероятен съюзник да отслабнете, корените на това растение могат да бъдат от голяма помощ. Той подобрява храносмилането, ускорява метаболизма, позволява по-голямо изгаряне на мазнините и намалява подуването на корема след хранене. Каним ви да се консултирате с статията Как да отслабнете с джинджифил, за да знаете как можете да го консумирате.
Тофу. Този продукт, извлечен от соя, е чудесна храна за детоксикация на тялото и придаване на тялото на всички аминокиселини, от които се нуждае. Съдържа лецитин и благодарение на това се бори с проникването на мазнини в черния дроб и гарантира доброто му функциониране. Той е с много ниско съдържание на калории и мазнини, така че може да бъде включен без проблеми в диетата за отслабване и намаляване на мерките. Ако не знаете как да го подготвите, не се притеснявайте, ще ви покажем всички подробности в статията Как да готвя тофу.
Вода и зелен чай . От една страна, пиенето на много вода е от съществено значение за пречистването на кръвта и за детоксикацията на тялото напълно. Нещо толкова просто като това, ще ви позволи да изглеждате по-дефлирани и да елиминирате всички онези отпадъци, от които тялото не се нуждае. От друга страна, зеленият чай се превърна в едно от най-добрите детоксикиращи натурални напитки, тъй като съдържанието му в флавоноидите и антиоксидантите благоприятства активността на черния дроб, борбата със задържането на течности и предотвратяването на окисляването на клетките.
Тази статия е само информативна, нямаме способността да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да поставим диагноза. Каним ви да отидете при лекар в случай на представяне на някакво състояние или дискомфорт.
Оставете Коментар