Flatus или преходна коремна болка (DAT) е абдоминален дискомфорт, свързан с практиката на физически упражнения. Неговите причини все още не са известни, тъй като няма научни изследвания, които да подкрепят множеството съществуващи теории. Ето защо ние не разполагаме с непогрешимо решение, за да избегнем газове, но в тази статия ви предлагаме някои съвети как да се борите с газовете, за да се опитате да го намалите.

Може да се интересувате и от: Как да избегнете плоски стъпки: 1

Първо, трябва да се отбележи, че плоскостите, точката или преходната коремна болка се характеризират с внезапни шевове в областта на корема, които понякога се появяват, когато спортуваме или тренираме. Тук можете да разгледате по-подробно какво е flatus.

2

По същия начин, медицинските специалисти твърдят, че фактът, че страданието от флота не води до последици за здравето, въпреки че в някои случаи той задължава да намали нивото или интензивността на физическата активност.

3

За да се опитате да се борите с flatus, се препоръчва да дишате чрез дълбоки вдишвания или чрез абдоминално дишане .

4

Също така, друг начин да се противодейства на плоска или преходна коремна болка, след като тя се появи, е да мобилизира коремната област ; Можете да приложите ръчно захващане на засегнатата част или да извършите участъци, които увеличават напрежението на коремните мускули.

5

Приемът на течности и твърди вещества преди и по време на тренировка, бягане или подобно, спортът също трябва да се контролира, за да се избегне избягването на газове. По този начин, тези, които най-вероятно ще страдат от газове, трябва да се въздържат от консумация на сокове и напитки, които осигуряват високо съдържание на въглехидрати в предишните и упражнения.

Тази статия е само информативна, нямаме способността да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да поставим диагноза. Каним ви да отидете при лекар в случай на представяне на някакво състояние или дискомфорт.