Канелата е една от най-популярните подправки в света, използвана по-често за ароматизиране на сладкиши, торти, кафе и чайове, но също така, тя заема важно място за употребата му в различни ястия от китайската и индийската кухня.

В рамките на голямото количество ползи, които консумацията на канела носи на нашето здраве, един от най-често задаваните въпроси по отношение на неговата употреба е: \ t и отговорът на този въпрос е: ДА, миризмата на канела, но е важно да се разбере как точно това се случва, така че в следващата .com статия ще отидем по-дълбоко в ефектите на канелата в нашия организъм и как се създава това досадно. състояние.

Може също да се заинтересувате: Защо анусът ми сърби през нощта - Ето отговора!

Ползи от канелата

Канелата, освен че е изключителен подсладител, има отлични ползи, които подобряват нашето здраве и благополучие. Характеристиките на канелата са много, сред които можем да подчертаем неговия антисептичен и спазмолитичен капацитет, така че може да елиминира бактериите и да избегне мускулните контракции или спазми. В допълнение, тази подправка има отлични антиеметични свойства (анти-повръщане), е мощен антидиарей, ни помага да регулира храносмилането, намалява лошия холестерол, облекчава болки в стомаха и менструални спазми.

Той също така има способността да понижава нивата на кръвната захар, което е идеално за тези, които страдат от диабет. Канелата съдържа присъствието на антиоксиданти сред неговите съединения, така че е в състояние да намали оксидативния стрес, който реактивира производството на инсулин, т.е. хормона, отговорен за регулиране на нивата на кръвната захар.

За да се задълбаете по-дълбоко в способността на канелата да регулира нивата на кръвната захар, може да искате да прочетете тази друга статия, където ще отговорим на въпроса: Дали канелата намалява захарта?

Канела и запек

Запекът е състояние, което много хора по различни причини страдат или могат да страдат в някакъв момент от живота си. Това състояние се характеризира с причиняване на промяна в червата, причинявайки прекомерно задържане на водата в дебелото черво, така че в изпражненията има втвърдяване, което прави експулсирането му много трудно и в някои случаи дори болезнено.

Запек, или известен също като корем или чревна констипация, причинява усещане за подуване на страдащия от него човек, тъй като намалява нормалното количество пъти, в които се случват евакуациите.

Един нормален организъм може да изисква 2 минимални ежедневни евакуации, но този брой може да бъде засегнат, без да представлява проблем, в зависимост от консумираната храна и количеството упражнение, което се извършва, в допълнение към други фактори като някои заболявания.

Канелата е сред храните, които могат да причинят запек, но, парадоксално, тя се използва и за борба с това състояние. Тази популярна подправка има присъствието на танини сред нейните компоненти. Танините са мощно стягащо, което означава, че има способността да свива тъканите на червата и да предизвика сухота в секретите.

Канелата в малки дози помага за регулиране на храносмилането, по-ниски нива на лошия холестерол и си сътрудничи с чревната флора (борба с условията, причинени от запек), но в големи количества, консумацията на канела, поради концентрацията на танини, може да предизвика запек при тези, които не страдат от това състояние, така че е препоръчително да не се консумира канела в излишък.

Как да се избегне запек

Ако започнете да страдате от симптоми, свързани със запек, първото нещо, което ви съветваме да направите, е да посетите лекар-специалист, за да получите посочените лечения и по този начин да се борите с всякакви последствия или усложнения, причинени от запек. По подобен начин, посещението на лекар ще позволи да се прецени дали запекът не се дължи на симптоми, свързани с болест като колит или рак на дебелото черво.

Тежестта на запек или запек се измерва с времето, което преминава между изпражненията, в допълнение към свързаните с него симптоми, като:

• възпаление
• гади
• повръщанията
• Коремна болка
• Липса на енергия
• подуване

За борба с запека естествено лекарите често препоръчват няколко от следните мерки:

• Пийте горещи течности сутрин, за предпочитане храносмилателни чайове.
• Пийте от 1 до 2 литра вода дневно.
• Добавете към диетата ще даде зърнени храни, съдържащи трици. Консумирайте плодове и зеленчуци с високо съдържание на фибри. Например: пъпеши, дини, манго, папая и сини сливи.
• Избягвайте стягащи храни, които могат да предизвикат запек, като банани, ябълки и круши.

Извършвайте рутинно упражнение, особено защото заседналият начин на живот води до намаляване на ритъма на чревния транзит, което благоприятства запек или запек.

Тази статия е само информативна, нямаме способността да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да поставим диагноза. Каним ви да отидете при лекар в случай на представяне на някакво състояние или дискомфорт.

съвети

• Посещението на лекар с определена честота е от голямо значение, не само за да се избегне запек, но и за да се избегне образуването на инфекции, които могат да бъдат генерирани от абсорбцията на токсини, които се срещат във фекални вещества, които се задържат от тялото. тяло.