Доматът е един от най-полезните храни, които можем да намерим не само за витамини и хранителни вещества, които той осигурява, но и защото, благодарение на своето антиоксидантно съдържание, той може да ни помогне да предотвратим, според няколко проучвания, значителен брой ракови заболявания. Но не винаги е възможно да се включи доматите в всички наши ястия, така че доматеният сок става отлична алтернатива за получаване на много от приносите на този зеленчук. В .com обясняваме ви какви са ползите от доматен сок, така че можете да го добавите към вашата диета и да извлечете максимума от него.

Може да се интересувате: Какви са предимствата на доматите?

Ликопенът е един от най-мощните антиоксиданти, който можем да намерим и присъства в домата и в сока. Чаша доматен сок предлага принос близо до 50% от дневната сума, която тялото ни изисква ликопен.

Този антиоксидант ни помага да се борим със свободните радикали, които причиняват преждевременно стареене на кожата и са отговорни за заболявания като рак. Също така е добре да защитаваме сърцата си чрез насърчаване на намаляването на холестерола, така че една чаша доматен сок на ден ще ви помогне да се погрижите за здравето си.

2

Доматеният сок предлага важен принос на витамин С за нашето тяло, което е важно хранително вещество, което ни помага да поддържаме здравето си. Сред предимствата на витамин С са подобряването на имунната система или ефективното лечение, така че навикът за пиене на доматен сок ще допринесе за получаване на добра доза от това хранително вещество.

3

Витамин А или каротин се съдържа и в доматен сок, като предлага на тялото ни бета-каротин, който ни помага да поддържаме зрението, костите, зъбите и имунната система в перфектно състояние.

4

Друга полза от доматен сок е неговият принос на витамин К в нашето тяло, ключов компонент за усвояването на калций, така че правилният му прием гарантира по-здрави кости и зъби.

5

В допълнение , доматен сок предлага важен принос на калий за нашето тяло, основен минерал, който спомага за развитието на клетките и поддържа здрави мускули, така че доматен сок е чудесна алтернатива за тези, които практикуват физическа активност с честота.

6

Имате ли нужда от повече причини да го включите в диетата си? Вземете добра чаша доматен сок всеки ден и се насладете на многото му предимства.

Тази статия е само информативна, нямаме способността да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да поставим диагноза. Каним ви да отидете при лекар в случай на представяне на някакво състояние или дискомфорт.