Тялото трябва да се почисти вътрешно, за да се наслади на оптимално здравословно състояние, и това е нещо, което се извършва чрез храната, която ядем всеки ден, водата, която ядем, и разбира се, чрез фундаментален процес: евакуация, която трябва да бъде периодична и изобилна. Въпреки това, този процес работи много по различен начин във всеки човек, в зависимост от това какви са техните навици на живот и когато те не са най-подходящи, евакуацията може да бъде трудна и да доведе до проблеми с запек. В следващата статия ще дадем отговор на много често задаван въпрос по този въпрос: колко често трябва да се прави дефекация? нещо, което е необходимо да се знае, за да се защити нашето стомашно-чревно здраве по всяко време.

Може също да се заинтересувате: Как се лекува интоксикация

Значението на дефекацията ежедневно

Тялото трябва да елиминира отпадъчните вещества, които се приемат ежедневно заедно с хранителните вещества на храната чрез евакуацията, и ако това действие не се извършва често или се забавя непрекъснато, то може да стане много вредно за здравето., Вземете под внимание, че когато сме няколко дни без дефекация, изпражненията се натрупват и достигат до деформиране на червата и увреждане на чревната лигавица. Освен това, както отпадъците, така и газовете, ако не се изхвърлят, правят чревната флора много по-уязвима от атаката на бактерии и замърсители отвън.

Колко често трябва да имате движение на червата?

За да отговорите на въпроса колко често да се изправяте, трябва да знаете, че специалистите казват, че е нормално човешкото тяло да се евакуира два до три пъти на ден . И когато това условие е изпълнено, то е синоним на функционирането на червата, които имат способността да абсорбират тези вещества, които са хранителни и водни, като същевременно изхвърлят веществата, които са токсични. Освен това, ако червата се изпразват правилно, фекалиите лесно се изхвърлят и нямат миризма, която е твърде силна и интензивна.

Фактори, които благоприятстват бавния чревен транзит

Напротив, има много хора, които страдат от много бавни проблеми с чревния транзит или запек в ежедневието си. А сред най-често срещаните фактори, които влияят върху неадекватното функциониране на чревния транзит, са:

• Диети, които нямат фибри и са с високо съдържание на захари и наситени мазнини.
• Недостатъчна дневна консумация на вода.
• Водете заседнал начин на живот
• Емоционални фактори като стрес, тревожност или нервност.
• Отлагане на времето, за да отидете в банята.

Ако страдате от продължителен запек, най-добре е да посетите Вашия лекар, за да определите точната причина и да получите подходящо лечение. Можете да видите много полезни съвети, които ще ви помогнат да избегнете запек и да облекчите заболяванията, които това състояние причинява, като разгледате следните статии, за да ги откриете:

• Как да се избегне запек
• Как за лечение на запек
• Храни за запек
• Как да се борим с естествения запек

Тази статия е само информативна, нямаме способността да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да поставим диагноза. Каним ви да отидете при лекар в случай на представяне на някакво състояние или дискомфорт.