Храненето може да ви помогне да намалите температурата си . Когато страдаме от повишаването на температурата на тялото ни, тялото работи за борба с него и се връща, за да стабилизира температурата, затова храни като пикантни храни са напълно незабележими за треска, защото повишава телесната температура. По същия начин има и други храни за понижаване на треската и билките, които ще ни помогнат да възстановим здравето си и симптомите да намалят.

Може да се интересувате и от: Как да намалите температурата

Картофи и лук

Той е един от най-популярните природни средства, които съществуват за понижаване на температурата. Това е така, защото и двете храни съдържат противовъзпалителни свойства, които допринасят за понижаване на температурата на тялото и възстановяването му до нормални нива.

За да се възползвате от предимствата на двете храни, ще трябва само да ги нарежете на парчета и да ги поставите върху подметките на краката, по този начин ще получите топлината да изчезне и малко по малко ще възстановите доброто си здраве. За да не падне, можете да поставите чорапи на краката си и по този начин те ще останат неподвижни.

Сезонни плодове

За да намалите температурата с храна, трябва да знаете, че яденето на плодове е добър вариант, тъй като те са богати на вода и затова ни помагат да останем правилно хидратирани . Хидратацията е от съществено значение за нашето тяло да се бори с треската и да се възстанови, така че добавянето на различни парчета плодове, особено тези, богати на витамин С, ще осигури необходимата хидратация и минерали за борба с инфекцията.

По същия начин, зеленчуците също са чудесен източник на хранителни вещества и вода, които също ще ви помогнат да намалите температурата. Така диета, богата на плодове и зеленчуци, е идеална за тялото ви да се възстанови и да спечели треската.

Диета с ниско съдържание на мазнини

Имайте предвид, че когато тялото ви има треска, трябва да отделите по-голямата част от енергията, за да се излекувате и да се върнете към добро здраве. Това означава, че е препоръчително да не запълвате стомаха си, след това енергията ще бъде съсредоточена върху храносмилането и възстановяването на температурата ще бъде по-бавно.

Поради тази причина се препоръчва, когато имате висока температура, да избягвате мазни храни, които трудно се усвояват и срещу тях се вземат леки рецепти, които лесно се усвояват и в малки количества, така че стомаха да не консумира толкова много енергия и Вашето тяло може да продължи да се бори за премахване на треска.

Настойки за треска

В допълнение към храните, които намаляват температурата, която току-що преброихме, трябва да знаете, че има билки и лечебни растения, които да помогнат на тялото да преодолее това състояние и да се възстанови възможно най-скоро. След това откриваме най-добрите инфузии:

• Инфузия на мащерка и ябълка : тази напитка ще ни помогне да възстановим идеалната телесна температура, защото мащерка има антисептични свойства и противовъзпалителна лайка.

• Инфузия на портокалова кора: Вече ви казахме, че плодовете, богати на витамин С, са идеални, за да ни помогнат да намалим треската, така че можете да приготвите инфузия с кожата на портокал или лимон и да се възползвате от нейните свойства.

В тази статия ще ви дадем други домашни средства за понижаване на температурата.

Съвети за понижаване на температурата

В допълнение към приема на храните и инфузиите, които сме посочили, трябва да вземете под внимание серия от съвети и препоръки, които ще помогнат на тялото ви да се възстанови преди и симптомите на треска да изчезнат. Ето как да намалите температурата:

• Останете хидратирани : питейната вода е от съществено значение за тялото ви да бъде силна и по този начин може да се бори със стойките на треската.

• Охладете тялото си : с помощта на влажна кърпа можете да намалите топлината на тялото си, като я поставите върху области като челото, шията, зад коленете и / или китките. Поставянето на студ в тези области успява да регулира температурата и да я накара да падне до нормални нива.

• Почивка : вече ви казахме, че тялото се нуждае от енергия, за да се бори срещу треската, така че ако си почивате и не губите енергия, възстановяването става по-лесно, тъй като по-голямата част от енергията на тялото е фокусирана върху вашето възстановяване.

Тази статия е само информативна, нямаме способността да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да поставим диагноза. Каним ви да отидете при лекар в случай на представяне на някакво състояние или дискомфорт.