Всички знаем, че менструацията води до поредица от хормонални промени и възходи и упадъци в тялото, поради което понякога получаваме пъпки или, което може да ни безпокои повече: глад. И обикновено до сладки неща като шоколад. Замисляли ли сте се какъв е този вид предменструален глад (повечето пъти) и защо се случва?

Въпреки че не вярваме, някои хормони, като серотонин, когато достигнат минималните нива, могат да ни причинят невероятен апетит за захари, тъй като това е най-бързият начин за възстановяване на този хормон. Следователно, те казват, че шоколадът е заместител на секса, тъй като интимните отношения също генерират серотонин в мозъка. Ако искате да научите повече за това, когато имам период, в който съм гладен, не пропускайте тази статия, която сме подготвили за вас. Продължавайте да четете!

Може също да се заинтересувате: Защо плача, когато имам своя период

Какви са хормоналните промени в менструалния цикъл

Преди да отговоря на въпроса защо, когато имам менструалния цикъл, съм по-гладен, удобно е да знам какви хормони се променят по време на менструалния цикъл и правилата, както и каква е тяхната функция. Основно, има два хормона, които са променени: прогестерон и естроген.

• Прогестерон : това е хормон, който започва да се освобождава в овулационната фаза, за да направи цервикалната слуз, т.е. желатиновата субстанция, присъстваща на входа на матката, сгъстена и лепкава. По същия начин, прогестеронът също сгъстява стените на матката, за да се подготви, ако яйцеклетката се опложда и по този начин се гарантира бъдеща и добра бременност.
• Естрогени : така нареченият "женски хормон" също се променя по време на менструалния цикъл. Естрогените спират освобождаването на лутеинизиращ хормон, известен също като хормон на LH. Този хормон е отговорен за задействането на овулацията, така че ако спре, това отстъпва място на правилото.

Въпреки това не трябва да забравяме хормоналните промени, които могат да настъпят поради предменструалния синдром, който ще зависи от всяка жена, въпреки че един от най-честите е понижаването на серотонина, което причинява неразбираемата тъга на някои жени. преди правилото.

Нормално ли е да си много гладен преди периода? - тук отговорът

Ако се чудите дали е нормално да бъдете много гладни преди този период, отговорът е ДА, нормално е да имате гладен глад преди правилото, и тогава ще обясним защо:

• Вашето тяло се подготвя да бъде майка : преди правилото, тялото ви се приготвя, ако яйцеклетката се опложда и затова забременявате. Това означава, че тялото ви отделя много повече естрогени и прогестерон, което ви кара да се чувствате по-гладни, за да запазите вида.
• Увеличете нашите калорични разходи : няколко дни преди правилото, ние прекарваме между 100 и 300 калории повече за нашето тяло да менструация, следователно имаме толкова много предменструален глад. Добрата новина е, че това се случва само през първата фаза на периода.
• Долен серотонин : преди правилото повечето жени страдат от класически предменструален синдром, където могат да се появят до 150 различни симптоми. Един от тях е да бъде по-тъжен от нормалното, което е причинено от спад в нивото на серотонин, един от хормоните на щастието. За да го вдигнем, тялото ни пита за захар, тъй като това е най-бързият начин да го получим.
• Тревожност : понякога правилото и тревожността за ядене са свързани. Това обикновено се дължи на факта, че един от симптомите на предменструалния синдром може да бъде психическо възбуда или безпокойство, защото в този ден можем да бъдем по-податливи от нормалното и всичко може да ни промени. В този смисъл, това би генерирало безпокойство за ядене, както се случва на някои хора, когато те са нервни по някаква причина.

Гладът по време на управлението

От друга страна, когато сме гладни през периода, това обикновено се случва по друга причина. По време на периода много жени могат да страдат от малко анемия поради голямото количество загубена кръв в тези дни. Това се случва особено, ако жената има много тежка менструация.

Поради това нашето тяло ще ни помоли за много повече храна от обикновено. В тези случаи произвежданите глад са по-свързани с желязото: бобови растения, червени меса, зелени листни зеленчуци ... Това означава, че тялото пита за храни, богати на желязо.

Други често задавани въпроси относно правилото

Сега, след като знаете отговора на „защо, както преди правилото“, може да се интересувате от един от тези статии, които предлагаме по-долу, където често срещани въпроси са свързани с хормоналните промени в менструацията, както и с предменструален синдром:

• Как да вземем вечерната иглика да регулира правилото.
• Защо правилото продължава толкова дълго.
• Защо гърдите ми болят от мен?

Тази статия е само информативна, нямаме способността да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да поставим диагноза. Каним ви да отидете при лекар в случай на представяне на някакво състояние или дискомфорт.