Защо да вземем една супена лъжица зехтин на празен стомах? Много хора задават този въпрос, това е нещо, което е правено от поколения на поколение, но не винаги знаем защо е направено точно. Някои хора го използват, за да регулират чревния транзит, тези, които го използват за отслабване или за укрепване на черния дроб, наред с други неща. Истината е, че това масло е много полезно за здравето, но, както и с всичко друго, трябва да знаете как да го използвате правилно, за да се възползвате, а не да прекалявате. Ето защо един от най-добрите начини да се възползваме от всичко, което тази храна може да ни предложи, е наистина да я вземем първото нещо сутрин, без да ядем още нещо.

Ако искате наистина да знаете какви са всички предимства на маслиновото масло, постът продължавайте да четете тази статия, защото ние ви казваме всички подробности и отговаряме на чести въпроси за този навик.

Може да се интересувате и от ползите от приемането на зехтин с лимон в гладно

Ползи и лечебни свойства на зехтин на гладно

Маслиновото масло има състав, който го прави много полезен за нашето тяло. Докато го приемаме умерено, ще постигнем ефектни ползи за храносмилателната ни система, за сърдечно-съдовата система, за черния дроб и бъбреците и ще предотвратим преждевременното стареене на клетките. Основните съставки на маслиновото масло са: полифеноли (олеуропеин), стероли, витамин А, витамин D, витамин Е, витамин К, олеинова киселина, здрави мастни киселини, фосфолипиди, калций, фосфор, цинк, магнезий, желязо и каротини., Също така съдържа много ниско съдържание на полиненаситени мастни киселини и не съдържа хидрогенирани мастни киселини, известни като транс или хидрогенирани мазнини.

За този състав, основните свойства на маслиновото масло са антиоксиданти, детоксикиращи, депуративни, противовъзпалителни, регулаторни и защитни, наред с други, така че се счита за естествен продукт, който е много подходящ за лечение и лечение на определени условия, но също така и за предотвратяването им.

Ползи от зехтин на гладно

Сред предимствата на приемането на една супена лъжица маслиново масло е следното:

• Подобрява чревния транзит
• Облекчава запека
• Предотвратява преждевременното стареене
• Облекчава болката в ставите
• Той помага да се грижи за черния дроб
• Той е детоксикиращ
• Добре е за махмурлука
• Регулира холестерола
• Помогнете да отслабнете

Има такива, които предпочитат да приемат зехтин преди да заспя, но това е нещо, което се препоръчва да се направи в малка сума, като чаена лъжичка, и да ни помогне да постигнем по-добро храносмилане. Но не е препоръчително, ако искаме да намалим теглото си, а освен това да се възползваме по-добре от други качества на този натурален продукт, в такъв случай е по-добре да вземате една супена лъжица от това масло на празен стомах половин час преди закуска всяка сутрин.

Също така, ако искате да подобрите всичките си свойства, препоръчваме ви да прочетете тази друга статия за свойствата на лимона на празен стомах, така че по този начин да видите как работи тялото. За тази цел ви съветваме да вземете една супена лъжица зехтин с лимон на празен стомах, с няколко капки ще е достатъчно.

Постенето зехтин, за да отслабнете

Много хора се чудят, ако приемат зехтин на гладно, отговорът е, че ако вземете препоръчителните дози и вземете балансирана диета и направите някои ежедневни упражнения, това масло ви помага да отслабнете. От друга страна, ако не обмисляте да се грижите за диетата си или да правите някакво упражнение, дори и да пиете това естествено масло, едва ли ще отслабнете и няма да имате, ако приемате твърде много дневно количество от този продукт.

Така че, ако искате да вземете зехтин в гладно, за да загубите корема си или да отслабнете в други области, които могат да бъдат малко сложни като бедрата, ви съветваме да приемате само по една супена лъжица зехтин на гладно всеки ден .

Този натурален продукт ни помага да постигнем целта да намалим теглото си, тъй като олеиновата киселина, която олиетаноламид, ни помага да успокоим апетита, защото той има наситен ефект . Освен това той служи за пречистване и детоксикация на тялото, така че е по-лесно да се елиминират натрупаните мазнини и задържаните течности. Този компонент също ни помага да трансформираме лошите мазнини в добри, т.е. наситените мазнини в ненаситените мазнини. В допълнение, една лъжичка от този продукт (5ml) съдържа между 40 и 50 калории.

Вземете лъжица зехтин на гладно за запек

Този натурален продукт помага за регулиране на чревния транзит като действа като слабително средство, така че е особено подходящ за лечение на запек . Най-добрият начин за лечение на запек естествено е да се вземе една супена лъжица зехтин на празен стомах. Това работи много добре в случаи на лек запек, но е възможно в тежки случаи да се използва по-силно лечение и да се препоръча лекар, защото приемането само на този натурален продукт може да струва повече време за решаването му.

Също така, този натурален продукт благоприятства усвояването на хранителните вещества, улеснява храносмилането и облекчава гастрита . Ето защо не само се препоръчва да го приемате превантивно, но когато страдаме от някакъв лек проблем от този тип, използваме този продукт, за да го облекчим и да отидем при лекаря.

Масло за гладуване за черния дроб

Както казахме, маслиновото масло е добро за детоксикация и пречистване на тялото и това включва подпомагане на почистването на черния дроб, жлъчния мехур и панкреаса . Помагайки ни да имаме добро здраве в тези органи ни помага да предотвратим образуването на камъни в жлъчката и да ги разтворим и да ги изгоним, ако са леки.

Тази способност помага за премахване на токсините от цялото тяло и поради тази причина е силно препоръчително да се следва това естествено лечение в случаите на отказване или спиране на алкохола, тъй като това помага да се направи почистването много по-ефективно и ефективно. Това ще укрепи здравето на черния дроб и ще предотврати повече заболявания, свързани с този орган. В допълнение, за тази детоксикираща способност се счита за добро средство за лечение на леко махмурлук.

Защитава сърцето и регулира холестерола

Друг голям полезен капацитет на този натурален продукт е, че помага за предотвратяване на различни сърдечно-съдови заболявания като артериосклероза и инфаркти и инсулти.

Помага за пречистването на кръвта и превръщането на наситените мазнини в ненаситени, така че намалява нивата на натрупаните в кръвта мазнини, регулирайки холестерола и триглицеридите, чрез увеличаване на HDL холестерола или добрия холестерол и понижаване на LDL или лошо. Това свойство е значително подобрено чрез смесване на супена лъжица сутрин с няколко капки лимон, в допълнение към правилното хранене.

Естествено противовъзпалително

Колкото по-високо е качеството и чистотата на този продукт, толкова по-големи са неговите ползи, тъй като в няколко проучвания е показано, че екстра вирджината съдържа органично съединение, което има противовъзпалителен капацитет, подобен на ибупрофен . Поради тази причина се препоръчва да се приемат за хора, страдащи от остеоартрит, артрит и други възпалителни процеси на ставите. От друга страна, ако се опитвате да лекувате инфлацията на мускулите, най-добрият вариант е да приложите този натурален продукт директно локално с лек кръгов масаж в засегнатата област.

Противопоказания за зехтин на гладно

Няма противопоказания за гладуване със зехтин, при условие че се приема в посочените дози и ние не надвишаваме, защото ако вземем повече от достатъчно, може да предизвика диария и няма да ни помогне да отслабнем, като ядем прекалено много калории. Поради тази причина е препоръчително да не го приемате на празен стомах в случаите на гастроентерит .

В допълнение, препоръчително е да се консумира това, което е допълнително девствено и следователно най-естественото възможно, тъй като рафинираните губят много свойства и включват много компоненти, които не са толкова полезни за тялото.

Тази статия е само информативна, нямаме способността да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да поставим диагноза. Каним ви да отидете при лекар в случай на представяне на някакво състояние или дискомфорт.