Хипогликемията се проявява, когато нивата на кръвната захар паднат под 70 mg / dL, състояние, което често се свързва с пациенти с диабет, но може да се появи и при хора с други здравословни състояния. Драстичният спад в нивата на захарта може не само да доведе до неприятни симптоми, но и да изложи на риск здравето на пациента, така че е важно да се изясни как да го избегнем. В .com ви даваме някои ключове, за да откриете как да предотвратите хипогликемия .

Може да се интересуват от: Какви са симптомите на хипогликемията?

Хипогликемия или ниска кръвна захар може да възникне по различни причини, включително:

• Прекомерно освобождаване на инсулин в кръвта.
• Много бавно освобождаване на инсулин в кръвта.
• Много бързо изчерпване на количеството глюкоза в кръвта.

Във всички тези случаи е важно да се обмислят някои превантивни мерки, за да се избегне внезапен спад на захарта, което би могло да изложи на риск здравето на пациента.

2

За да се предотврати хипогликемията е важно да се правят няколко хранения на ден, за предпочитане между 5 и 6, винаги да се спазват графиците и без да се пропуска прием. Тъй като тялото има по-голямо търсене на глюкоза, важно е постоянно да му се дава храна, така че тя да може да се получи от този източник.

Хората с тенденция да намаляват захарта трябва да установят график на хранене, който винаги трябва да се спазва.

3

Храните, които се консумират, трябва да включват сложни въглехидрати, които носят бавно абсорбираща захар, храни, богати на фибри и в по-малка степен храни с ненаситени мазнини. Важно е да се следи качеството на консумираните храни, за да се гарантира, че те предлагат добра захар за организма.

4

Това е ключово за предотвратяване на хипогликемия и предотвратяване на ниска захар, сериозно да повлияе на нашето здраве е винаги да има богати на захар храни под ръка, така че когато почувствате, че първите симптоми могат да бъдат атакувани бързо. Каним ви да се консултирате с нашите храни, за да повишите захарта, така че да откриете най-посочените съставки и да ги транспортирате лесно.

5

Също така е важно да не се извършва прекалено напрегната физическа активност, тъй като това спомага за намаляване на нивата на глюкозата в организма, което може да доведе до спад в захарта. При пациенти с хипогликемия е важно да се измерват нивата на глюкозата преди спорт и да се консумират храни с високо съдържание на захар, ако е по-малко от 100 dg / dL. Банан или ябълка са добри алтернативи.

6

Освен това, за да се предотврати хипогликемията е важно:

• Избягвайте прекомерния прием на алкохол, особено при гладно.
• Строго контролирайте храната и избягвайте натрупването на храна, което може да доведе до ниска захар.
• Следвайте медицинските препоръки към писмото, за да поддържате максимално здраве.

Тази статия е само информативна, нямаме способността да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да поставим диагноза. Каним ви да отидете при лекар в случай на представяне на някакво състояние или дискомфорт.