Възпалението на стомашната лигавица, известно като гастрит, е една от най-честите стомашни патологии. Той може да се появи за кратък период от време, който е известен като остър гастрит или се превърне в състояние, което се проявява от години, хроничен гастрит . Веднъж диагностицирани, трябва да се спазват стриктно медицинските показания, за да се постигне бързо подобрение, и е възможно избягване на симптомите на гастрит, като се вземат предвид някои мерки, включително промяна в диетата . Ето защо в .com обясняваме как да ядем, ако имате гастрит, за да не се влоши дискомфортът.

Може да се интересуват от: Как да се лекува гастрит Стъпки за предприемане: 1

Първият аспект, който трябва да обмислите, за да ядете, ако имате гастрит, остър или хроничен, е да елиминирате тези храни, които увеличават дразненето в стомашната лигавица, тъй като те само ще влошат симптомите и неудобствата от това заболяване.

По този начин е препоръчително да избягвате в диетата си за гастрит:

• Кафето
• Алкохолът
• Цитрусовите храни увеличават киселинността и рефлукса
• Много подправени препарати, особено с подправки като пикантни, пиперни или подправки

2

Когато имате гастрит е много важно да имате здравословна диета, основана най-вече на здравословни хранителни препарати. Пържени храни, пикантни ястия или прекомерни сосове обикновено не се усещат добре с стомашен гастрит. Ето защо е най-добре да се изберат прости препарати с няколко подправки, задушени ястия, варени, печени или печени на грил са силно препоръчителни.

3

Важно е също така да се контролира приема на храни, богати на мазнини в храната, тъй като те увеличават производството на стомашна киселина, което се изразява в болка, киселинност и дискомфорт. За да се яде с гастрит, без да се увреди стомаха, се препоръчва да се избягва:

• Пълномаслено мляко, зрели сирена и масло. Винаги предпочита предпочитаните презентации и намалява приема му
• Колбасите се дължат на високото им съдържание на мазнини
• Нездравословна храна и пържени ястия

Вместо това избирайте по-здравословни алтернативи като нискомаслени или нискомаслени млечни, соеви или бадемови напитки, леки колбаси като пуйка и домашно приготвена храна или приготвени, както препоръчваме в предишната стъпка.

4

Необходимо е също така да се избягват твърде сладки храни като сладкиши или безалкохолни напитки, тъй като те също имат склонност да имат високо съдържание на мазнини и, в случай на безалкохолни напитки, увеличават производството на газ в стомаха.

5

Удобно е да се увеличи приема на фибри в диетата, особено в пълнозърнестите храни, зелени листни зеленчуци като спанак или броколи и нецитрусови плодове. Има няколко храни, богати на фибри, добавете към вашата диета за гастрит тези, които могат да ядат и ще забележите голяма разлика в здравето на стомаха. Важно е винаги да се опитвате да консумирате част от фибри във всяко хранене.

6

Вместо три обилни ястия, диетата за гастрит трябва да включва пет или шест хранения на ден в умерени порции. Храненето в големи количества ще увеличи стомашното разстройство, поради което се препоръчва да го правите няколко пъти на ден.

Трябва да ядете бавно, да дъвчете храната много добре. Ако страдате от гастрит, не бива да пропускате никаква храна или стомахът ще ви информира с интензивни болки и дискомфорт.

Освен това, контролирането на стреса и стреса и практикуването на упражнения често ще ви помогнат да се възстановите много по-бързо и да подобрите състоянието на вашия гастрит.

Тази статия е само информативна, нямаме способността да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да поставим диагноза. Каним ви да отидете при лекар в случай на представяне на някакво състояние или дискомфорт.