Целулит или портокалова кора е състояние, което се страхува от жените, което се появява в определени области на тялото, когато има клъстер от мастна тъкан, токсини и вода. Освен това кожата губи първоначалната си твърдост и вече не изглежда толкова красива, както преди. Въпреки че в някои случаи е много трудно да се елиминират, има някои трикове за премахване на целулита, които винаги можем да предприемем, за да го намалим и предотвратим появата му. Ние ги показваме в следната статия от!

Може да се интересуват от: Как да премахнете целулита от корема

Здравословно хранене

Най-добрият трик за премахване на целулита е да започнем да правим промени в нашата диета, тъй като здравословната и балансирана диета ще ни помогне в голяма степен да избегнем натрупването на мастна тъкан в областите на нашето тяло като бедрата, задните части, краката, корем и др. Има особено добри храни, за да се избегне целулита като зелени листни зеленчуци, храни, богати на фибри и богати на калий. Вижте нашата статия Храни, които помагат за намаляване на целулита за повече подробности.

По същия начин, има някои храни, които ускоряват появата на целулита и следователно трябва да смекчим тяхното потребление. Сред тях се срещат храни с високо съдържание на захари, наситени мазнини от животински произход, тестени изделия, бял хляб, ориз, пържени храни, сол, както и безалкохолни напитки и кафе.

Не забравяйте да пиете много вода, за да постигнете отлично почистване на тялото, премахнете токсините и освободете всички мазнини, които се натрупват в тялото.

Физически упражнения

Храната е от ключово значение за намаляване на целулита, но винаги в комбинация с оптимална доза физическа активност в ежедневието. Най-добре е да комбинирате аеробни упражнения с дейности като ходене, бягане, плуване, класове на въртене, аеробни стъпки, акварими и др., С други мускулни тонизиращи упражнения, които действат директно срещу локализираната мастна тъкан в целулитна зона. Открийте в тази статия, които са най-добрите упражнения за борба с целулита и не се колебайте да ги практикувате.

Редуциращи кремове

Като допълнение към диетата и физическите упражнения, ние винаги можем да прибегнем до някои от козметичните продукти на пазара, за да се борим срещу целулита. Има много редуциращи кремове, които ще ни помогнат да поправим портокалова кора, макар че най-ефективните са тези, които предлагат едновременно стягащо и ексфолиращо действие и тези, които съдържат компоненти за изгаряне на мазнини като ретинол, кофеин, колаген, водорасли, гингко билоба, между другото.

Няма по-добър трик за намаляване на целулита, отколкото да бъде постоянен при неговото използване и да нанася редукционния крем върху областите с целулит с кръгови движения до пълното му усвояване.

Антицелулитен масаж

Сред другите трикове за премахване на целулита, ние откриваме така наречените антицелулитни масажи. Професионалният масаж от този тип осигурява многобройни ползи, защото чрез мобилизиране на тъканите и въздействие върху мускулите и лимфните съдове, насърчава елиминирането на токсините и съответно намаляването на целулита и локализираната мазнина.

Избягвайте прекалено стегнатите дрехи

Въпреки това, което вярваме, е вярно, че непрекъснато използване на прекалено тесни панталони предотвратява правилното освобождаване на токсините от тялото ни и пречи на процеса на намаляване на целулита. Ето защо носенето на панталони не е толкова стегнато, че може да бъде от голяма полза в активната ви борба с целулита.

Начало средства за защита

В допълнение към всички тези съвети, можете също да се възползвате от някои естествени продукти, за да се справите с това състояние, така досадно и грозно. Открийте в статията Начало средства за целулит наистина ефективни лечения и спечели битката за кожата на портокал!