Загубата на коса е проблем, който засяга много хора и причините, поради които се случват, са много разнообразни, тъй като е силно повлияно от външни фактори. В допълнение към генетиката, важен аспект за предизвикване на загуба на коса, има много други фактори, които причиняват загуба на коса, като диета, промени във времето, темпото на живот или грижата, която ви даваме. В тези случаи е от ключово значение да следвате серия от насоки, за да го избегнете, обърнете внимание на тази статия, където ви даваме няколко съвета, за да знаете как да се грижите за косата, така че да не падне .

Може също да се заинтересувате: Нормално ли е косата да изпадне през лятото?

хранене

На първо място трябва да се погрижите за диетата, тъй като едното хранене с високо калорична диета и малко хранене са директни причини за загуба на коса . Прекомерната консумация на въглехидрати е много вредна за косата и, напротив, добър прием на плодове и зеленчуци, особено зелени листни зеленчуци, които са богати на витамин А, и храни като домати, гъби и боб. Зелените, с висока концентрация на витамин В, са силно препоръчителни, за да се избегне падане. Освен това се препоръчва адекватно количество протеини от постно месо и консумация на зехтин, тъй като те укрепват косата и благоприятстват растежа му.

Основни грижи

За да не падне косата, тя не трябва да се мие всеки ден. Влажността не е добър приятел на косата и също влияе върху падането му. Същото се отнася и за излишната топлина, доколкото е възможно да се внимава да не се злоупотребяват със сушилните или ютиите, а когато се използват, първо да се поставят термични предпазители.

Също така е добре да използвате хранителни шампоани и да нанасяте маска веднъж седмично, оставяйки я да действа поне 20 минути. За да го разресвате, трябва да използвате балсам или серум и да го разширите със средства и съвети, за да вземете сила. Най-добрият вариант са гребените с отделни зъби и четките от фини четки. Когато е мокър, трябва да почистите колкото се може по-малко, тъй като е по-крехко.

Също така не е препоръчително да носите косата винаги събрана, тъй като постоянното издърпване отслабва скалпа, идеалното е да се редува прическата.

допълнения

Бирената мая е много добра за косата и ноктите, укрепва здравата коса и й помага да се роди с повече сила. Ако искате да опитате как работи, можете да го купите под формата на капсули във всеки билкар и да вземете едно преди всяко хранене.

Можете също така да нанесете лосиони за коса, да вземете таблетки или да използвате шампоани, за да предотвратите загубата на коса, ефективни търговски алтернативи, които ще помогнат в борбата с този проблем.

съвети

• Бъдете търпеливи, не получавате резултати през първия ден, но ако постепенно придобиете тези процедури за грижа за косата, няма да паднете.