Гуарана е много популярно вещество, което се използва като естествено лекарство за различните му ползи за здравето. Сред тези ползи можем да открием, че гуарана, благодарение на своите хранителни вещества, е добро естествено средство за неговите енергизиращи свойства, които помагат на тези, които трябва да бъдат концентрирани, също така намалява нивата на стрес и дори може да помогне на хората, които са на диета да загубят. повече тегло.

Въпреки това, въпреки че може да бъде много полезно за много хора, то също е напълно обезсърчено за другите поради различните му ефекти. Продължавайте да четете тази статия и открийте какви са противопоказанията и страничните ефекти на гуарана .

Може да се интересувате и от: Противопоказания и странични ефекти на зелено кафе

Състав и свойства на гуарана

Гуарана, известна също като бразилско какао, е катереща лоза, която се размножава в тропическите гори на Амазонка, въпреки че в момента се отглежда и в много други райони на Южна Америка. Сред активните му съставки може да се отбележи, че семето има високо съдържание на кофеин, дори повече от кафето, също и в танини, флавоноли и сапонини, в допълнение към други хранителни вещества като протеини, фибри и мастни киселини.

Благодарение на състава на гуарана, това растение се използва от стотици години заради различните му ползи за нашето здраве . Сред тях можем да намерим следните свойства:

• Благодарение на своя състав в танините, ефектът на кофеина или гуаранина е по-малко рязък и по-траен от този, който се съдържа в кафето.
• Има отлични стимулиращи свойства, които подобряват концентрацията, намаляват умората и повишават мотивацията.
• Той има също антиоксидантни свойства, които предотвратяват стареенето на клетките и предпазват от свободните радикали.
• Гуарана се използва и като добавка в диетата, за да отслабнете, защото има ситост и аноректични свойства, които спомагат за намаляване на апетита.
• Съдържанието му в танини също го прави добро средство за лечение на храносмилателни разстройства като диария или левкорея.

Странични ефекти на растението гуарана

Въпреки че вече видяхме, че гуараната има няколко свойства, които са много полезни за здравето, тя може да предизвика и многобройни странични ефекти, ако консумираме тази хранителна добавка във високи дози, тъй като съдържа, между всичките си съединения, високо съдържание на кофеин. Сред различните странични ефекти, причинени от гуарана, намираме следното:

• Най-често срещаният ефект при консумиране на високи дози е безсъние. В допълнение, тази липса на сън може да доведе до други последствия като раздразнение, тревожност, нервност и лошо настроение.
• Друг ефект, причинен от кофеина, е киселинността в стомаха, която може да доведе до повръщане и чувство на дискомфорт. В допълнение, киселинността може също да доведе до други храносмилателни нарушения като запек или диария.
• Главоболие също може да се появи, ако се консумират големи дози от този продукт.
• Той може също да причини сърдечни нарушения, въпреки че не е много чести. Въпреки това, ако имате сърцебиене, задух или болка в гърдите, трябва да се свържете с лекар възможно най-скоро.
• Кофеинът е вещество, което причинява пристрастяване, така че ако спрете да използвате този продукт за определен период от време, може да имате симптоми на отнемане.

Противопоказания за гуарана

Както посочихме, това е растение с високо съдържание на кофеин и други вещества като танини, теобромин и теофилин. Следователно, консумацията на гуарана е противопоказана в следните случаи :

• Бременни и / или кърмещи жени, тъй като кофеинът може да достигне бебето и да увеличи сърдечната честота.
• Не се препоръчва нито при хора, приемащи лекарства като анксиолитици, антидепресанти, деконгестанти и антихипертензивни средства.
• Също така не се препоръчва при хора, които имат сърдечни заболявания като хипертония или аритмии.
• Ако страдате от тревожност, безсъние или някакво друго нервно разстройство, не трябва да консумирате продукта от това растение.
• Кофеинът може да увеличи симптомите на хората, които страдат от мигрена.
• Този продукт не трябва да се дава на деца под 12-годишна възраст или които страдат от хиперактивност.

Препоръчителна дневна доза гуарана

Повечето от страничните ефекти на гуарана се дължат на много високата дневна доза от тази хранителна добавка. За да се насладите на ползите от него, трябва да приемате гуарана в дневна доза между 250 и 1200 mg (която ще съдържа между 20 и 200 mg кофеин), в случай че я консумирате под формата на сироп. В случай на консумация под формата на капсули или хапчета, трябва да приемате 2 хапчета с гуарана дневно. Във всеки случай не трябва да консумирате повече от 300 мг кофеин на ден .

Тази статия е само информативна, нямаме способността да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да поставим диагноза. Каним ви да отидете при лекар в случай на представяне на някакво състояние или дискомфорт.