Добър начин за борба с увисването на лицето и за предпазване на кожата от загуба на твърдост и естествена гладкост е да се извършват ежедневни упражнения за лице . С прости жестове можем да направим всичко, за да укрепим и затегнем мускулите на лицето, в допълнение към реактивирането на тяхната циркулация и да подобрим външния вид на кожата. Ние ви показваме най-добрите упражнения за борба с отпуснатото лице . Не се колебайте да ги приложите на практика!

Може да се интересуват и от: Как да се борим с увисването на лицето Стъпки за следване: 1

Преди да започнете тренировката си, за да предотвратите и предотвратите отпуснатост, е благоприятно да извършите лек масаж по лицето, за да отпуснете всички мускули на лицето и да активирате кръвообращението на областта, която ще се лекува. Използвайте овлажняващ крем, за да извършите масажа и го направете с малки докосвания по лицето.

За правилно изпълнение на упражненията за лице е за предпочитане да стоите пред огледалото и да ги практикувате за около 10 минути.

2

Упражнения за отпуснатост на челото.

• Един добър начин да затегнете мускулите на челото и да предотвратите преждевременните бръчки е да поставите пръстите върху веждите и да ги преместите нагоре и надолу . Това е удобно да се направи това движение около 20 пъти и да се увеличи броят през следващите дни, когато вече сме взели повече практика.
• Освен това можете да променяте това упражнение с това да поставите всички пръсти върху челото и да правите натиск нагоре, поддържайки напрежението за няколко секунди. Така ще забележите, че мускулите на челото и клепачите са напрегнати едновременно.

Изображение: www.vellisimo.com

3

Упражнения за отпуснатост на бузите.

• Упражнение за укрепване на областта на бузите е да вдъхновите и да надуете бузите с въздух, след това да дадете малки кранове с пръсти върху тях. Трябва да запазите напрежението за няколко секунди и след това да освободите въздуха бавно и продължително.
• Друго отлично упражнение за избягване на увиснали бузи е да извиете устните, първо от дясната страна и след това от лявата страна. Трябва да забележите напрежението и в двете движения, така че да усетите как скулите са напрегнати.

4

Упражнение за отпуснатост на зоната на устата. Контурът на устните е една от областите на лицето, които с течение на времето могат да създадат повече бръчки и фини линии. Ето защо е важно да се обърне внимание. Практикувайте следното упражнение:

• Поставете показалците от всяка страна на устата (в ъгъла на устните), като упражнявате малко натиск, за да затегнете устните, за да образуват принудителна усмивка . Устните трябва да останат обединени по всяко време. Задръжте движението за няколко секунди.

5

Упражнение за контура на очите. Упражняване на тази област е от съществено значение за борба с отпуснатостта на клепачите и прави кожата по-гладка. Направете следните упражнения:

• Симулирайте формата на чифт очила с показалеца и палците и ги поставете около очите, за да затегнете кожата на областта от горе до долу. Сега трябва да мигате около 20 пъти, докато поддържате напрежението, трябва да почувствате натиска на пръстите, които пречат на движението на мигането.
• Друго упражнение, което можете да приложите на практика е да поставите показалеца върху всяка от веждите и да натиснете надолу . Докато упражнявате този натиск, опитайте се да вдигнете вежди. Повторете го поне 15 пъти, това ще ви помогне да тонизирате мускулите около очите и да се борите с отпуснатостта на горните клепачи.

6

Ако извършвате постоянно и редовно всички тези упражнения за борба с увисването на лицето, със сигурност ще забележите резултатите и ще видите как тя подобрява външния вид на кожата ви.