Зеленият чай е може би най-добрият естествен антиоксидант, който съществува. Съдържанието му във флавоноидите го прави един от най-добрите напитки за борба със свободните радикали, разкрива красива кожа, предотвратява преждевременното стареене и някои видове рак.

Въпреки това, зеленият чай е добре известен със своите свойства за отслабване, превръщайки се в добавка за тези, които са в режим на загуба на тегло. Ако искате да знаете как да пиете зелен чай за изгаряне на мазнини, прочетете тази статия, където ще обясним как работи тази инфузия в тялото.

Може да се интересуват от: Как да изгаря мазнините естествено Стъпки за предприемане: 1

Много хора са приели навика да пият зелен чай, за да изгарят мазнините, поради многобройните ползи, които тази напитка предлага, за да отслабнете. Но защо пие зелен чай, за да изгаря мазнините?

• Зеленият чай помага за естествено изразходване на енергията, което пряко влияе върху загубата на тегло.
• Зеленият чай е богат на полифеноли, които имат свойството да ускоряват метаболизма, тъй като храносмилателните ензими действат по-бързо.
• Тази напитка е отличен диуретик, позволяващ на тялото да не задържа течности и да изхвърля натрупаните токсини през урината и в резултат на това подуване на тялото намалява.
• Зеленият чай успокоява безпокойството, което ви позволява да избягвате да попадате в изкушения или скърби.

2

Въпреки че има много ползи от приемането на зелен чай за изгаряне на мазнини, препоръчително е да придружавате приема си със здравословна диета и режим на упражнения, тъй като зеленият чай е голяма помощ за отслабване, но не и за чудо. Затова се препоръчва да се наблюдават по-добри резултати, да се прави здравословна диета и да се упражняват поне 40 минути всеки ден.

3

За да се възползвате от предимствата на тази хилядолетна напитка за отслабване, трябва да знаете, че можете да го погълнете във всеки от неговите начини: инфузия, студен чай или хапчета . Важното е да бъдете постоянни, когато пиете зелен чай, за да изгаряте мазнините и да обръщате специално внимание на количеството и времето, когато го консумирате.

4

Важно е да не се злоупотребява с това вещество, препоръчително е да се консумират до три чаши на ден. Идеалното е да се вземе инфузия половин час след всяко хранене, за да се предотврати поглъщането на желязото в храната и в същото време да се ускори метаболизма и изгарянето на мазнините. Ако предпочитате да го приемате в капсули, едно хапче след всяко хранене е достатъчно.

5

Можете също да пиете зелен чай, приготвяйки вкусен студен сок от зелен чай . Приготвянето му е много лесно, просто пригответе инфузия от зелен чай и изчакайте да се охлади. Когато е студено, добавете лед, босилек, лимон и подсладител. Опитайте също да го приготвите със зелен чай на прах: това е вкусно! Вземете този сок по същия начин като хапчето и инфузията: половин час след закуска и обяд или като закуска между храненията.

6

Друга алтернатива е да се приготви вода от зелен чай. Пригответе трите инфузии, които трябва да пиете всеки ден, и ги смесете с литър вода. Идеалното е да се консумира тази вода през целия ден, от събуждане до осем през нощта. За да подобрите вкуса му, можете да добавите подсладител и няколко капки лимон. С тази модалност, диуретичният ефект е още по-ефективен.

7

Зеленият чай, като всички видове чай, съдържа теин, който е стимулиращо вещество като кофеин. Ето защо, когато пиете зелен чай за изгаряне на мазнини, трябва да наблюдавате не го консумирате след 8 часа през нощта, тъй като това може да предизвика безсъние и хиперактивност. Също така, поради свойството си да ускорява метаболизма и организма, консумацията на зелен чай не се препоръчва при деца, бременни жени и хипертоници.