Когато мазнината попадне в тялото ни, тя не иска завой и тя се поставя на мястото й, не се натрупва по еднакъв начин или поне не е така при повечето хора. Има много различни случаи, жени, които отиват само на бедрата и краката, други, които го забелязват на бедрата, много са хората, които отглеждат лицето, но без съмнение, повечето хора са тези, които само се насищат на корема.

Ли сте тънък и сте дебел само от корема си? Ние знаем, че е трудно да видим как ръцете и краката ви са фини и стилизирани, а вместо това коремът ви продължава да расте, затова в .com искаме да ви дадем отговор, за да го спрете и да промените ситуацията.

Ако се вгледате в огледалото и се запитате, защо ме претегля корема? Каним ви да продължите да четете.

Може да се интересуват: Как да се намали корема за 3 седмици

Обвинявай хормоните

От собствения си опит вече сте открили, че мазнините не се натрупват равномерно по цялото тяло, но това, което ви липсва на едно място, е останало в друго, може да сте тънък човек, с тънки крайници и това ви угоява. корема. Преди да открием защо, ние трябва да въведем елемент, който със сигурност ви звучи, но може да не знаете много добре каква функция има.

Хормоните са вещества, присъстващи в нашето тяло и действат като пратеници, които казват на тялото какво трябва или не трябва да прави, регулирайки неговите функции . Сексуалното вълнение, чувството за щастие, еуфорията, тревожността, усилието, което можете да издържите и, разбира се, формата на тялото ви е обект на действието на хормоните.

Това е и обяснение за това защо мъжете и жените се натрупват по различни начини ; Хормоналните различия между двата пола водят до натрупване на повече мазнини в корема и в бедрата и бедрата.

Най-големият ти враг? стрес

От всички хормони има такъв, който има особено значение, когато се питаме защо аз само угоявам корема си . Кортизолът, наречен хормон на стреса, е основната причина за натрупване на мазнини в корема, независимо дали сме мъже или жени, вместо да го разделяме с други области на тялото.

Благодарение на напредъка в медицината и новите научни изследвания вече можем да знаем точно как действа нашето тяло, какво прави кортизолът в тялото ни и защо увеличава нивата на този хормон.

Казали сме, че се нарича хормон на стреса и не е случайно, че се нарича така, тъй като в състояния на тревожност, стрес и нервност нашето тяло отделя този стероид, който има функцията да даде на тялото ни необходимата енергия, за да се изправи лице в лице. Тази предполагаема опасност.

При хора, страдащи от тревожност или хроничен стрес, е нормално да се наблюдават високи нива на кортизол за дълъг период от време, което води до определени промени в нашето тяло, като например тенденцията да наддават на тегло само от корема.

Защо кортизолът ми прави мазнини?

Вече видяхме, че стресът е това, което произвежда корема ни, но какво трябва да прави? Защо кортизолът ни прави дебел ?

Целта на кортизола е да ни държи живи, това е допълнителна енергия, която тялото ни освобождава, когато е в опасен момент и трябва да достигне пълния си потенциал. Този хормон е виновникът, че когато ни преследват, бягаме по-бързо или прескачаме много повече. Ако продължавате да питате какво общо има тя с корема, трябва да знаете, че докато тялото ни освобождава кортизола, той нарежда да съхранява мазнини, тъй като е в спешна ситуация и предвижда, че ще има нужда от енергия. За да направи това, тя разпределя телесните мазнини, натрупвайки я в корема и го изваждайки от ръцете и краката, което води до увеличаване на теглото само от корема .

В допълнение, това би имало смисъл, ако наистина бяхме заплашени и се нуждаехме от допълнителна доза енергия, за да избегнем някаква физическа опасност, проблемът е, че тревожността и стресът правят тялото ви да реагира по този начин в ситуация, която не изисква това, тъй като Това може да бъде изкачване по време на работа или период на изпити, нашият мозък интерпретира като животозастрашаващи ситуации цялото ни ежедневие, създавайки високи нива на стрес и тревожност.

Как да се намалят нивата на кортизол

В следващата статия можете да знаете какви са причините и симптомите на високия кортизол, но със сигурност най-важното в този момент е да се научите как да го намалите, за да избегнете угояването на корема.

За да намалите нивата на кортизол, не само трябва да се опитате да се отпуснете и да живеете по-спокойно, така че йога може да се справи добре, но е необходимо също така да се грижите за вашата диета.

Трябва да избягвате големите промени в нивата на захарта в кръвта си, толкова, колкото и изкачванията, които капки глюкоза могат да направят, за да достигнат нивата на кортизол, поради тази причина, в която трябва да се хранят и да се избягват храни, които съдържат много захар.,

Ако искате да знаете повече трикове за понижаване на кортизола и по този начин да предотвратите натрупването на мазнини и угояването на корема, ние Ви каним да посетите нашата статия за това как да понижите високия кортизол, за да намалите нивата на този хормон и да имате корема. плосък.

Други причини само за угояване на корема

Стресът не засяга всички еднакво, има хора, които са в състояние да се изолират повече от притесненията, и това ни води до друга от основните причини, които само угояват корема ви; гените . Генетичното наследство е жизненоважна част от структурата на тялото ви, следователно, ако родителите ви имат склонност да натрупват мазнини в областта на корема, имате добри шансове да го направите.

Начинът на живот, който имате, също ще повлияе на отговора на тялото към угояване, фактори като тютюнопушене, прием на алкохол или заседналия начин на живот активно допринасят за натрупването на мазнини в корема.

Но това не е всичко, има повече причини, поради които само угоявате корема си, а един от тях са елементи, за които вече говорихме: хормони .

През фертилния си живот жените са склонни да натрупват мазнини в бедрата и бедрата, но след менопаузата тази тенденция се променя в полза на корема и корема. Големите хормонални промени, които настъпват в този жизнено важен период, водят до промени в конституцията и реартимиенто в мастната тъкан.