За да се грижите за себе си и да се храните здравословно, трябва да се опитате да вземете диета, базирана на зеленчуци, плодове, месо или риба, като цяло трябва да ядете по здравословен и балансиран начин. Проблемът идва, когато пристигне уикенд или ваканция или определена страна; в тези случаи всички усилия, положени през седмицата, могат да бъдат развалени.
За да се избегне това, има "шокова" диета от пиле и ананас. Тази еднодневна диета помага за премахване на погълнатите мазнини и пречистване на тялото. В тази статия ще обясним как е диетата на пиле и ананас.
Общи аспекти
Първото нещо, което трябва да обмислите е, че диетата на пиле и ананас не е диета, която може да се следва в продължение на няколко дни или седмици, за да отслабнете, тъй като едва допринася за хранителните вещества и е напълно депуративна диета.
Ананасът и инфузиите помагат да се елиминират всички мазнини и да се осигурят фибри за регулиране на трафика. Пилето (или пуйката, защото можете да замените пилето за пуйката), осигуряват протеините и енергията точно и необходимо през деня, без никакъв прием на мазнини. В допълнение, инфузиите могат да се приемат през деня, защото когато е горещо, той задоволява повече.
За да работи, трябва да направите тази диета цял ден, както обясняваме по-долу. Денят трябва да съвпада с следващия ден през уикенда или празника, в който сте "прекарали" яденето.
Диетата на пиле и ананас е диета, която служи за детоксикация на организма; В тази статия ви даваме повече идеи за това как да елиминирате токсините от организма.
закуска
За закуска на диета от пиле и ананас, трябва да се подготвите:
- Две малки препечени филийки от пълнозърнест хляб, не от плесен, с малко масло. Не добавяйте сол или домати.
- Две филийки натурален ананас или в сок. Ананасът в неговия сок идва в кутия, като сиропа, но се уверете, че нямате сироп, защото има много захар.
- Да се пие, инфузия от зелен чай, червено или хвощ с захарин. Не пийте мляко
Обяд и вечеря
В диетата на пиле и ананас храната и вечерята са същите и в същите количества:
- Между две и три филета от пилешки гърди или пуена на скара и едва сол. След това четири или пет филийки ананас или натурален сок.
- За десерт трябва да имате натурално кисело мляко, обезмаслено и подсладено. Ако не е подсладен, добавете захарин, никога захар.
- И накрая, инфузия от зелен чай или червен чай, или хвощ, със захарин.
Между часовете
За да ядете между храненията, можете да вземете всички инфузии, които искате, както и детоксикационни сокове, които служат за детоксикация на организма. Трябва да имате предвид, че хвощът не препоръчва повече от три на ден и че чайът има теин; Ако искате, можете да получите друга инфузия без захар в средата на сутринта, а друга в средата на следобеда. Можете също така да ядете няколко парчета ананас между храненията.
Не трябва да приемате повече протеини, отколкото пиле или пуйка, нито повече плодове от ананас, ако сте гладни. Ако го направите както е, ще видите как тялото ви почиства и освобождава мазнините.
В тази статия ще ви кажем кой е най-добрият сок за детоксикация, който да включите в диетата си.
препоръки
Сега знаете как да направите храната на пиле и ананас за почистване на тялото след излишен ден; Въпреки това, ако искате да провеждате здравословен живот, трябва да включите здравословни хранителни навици в ежедневния си живот, който ще направи тялото ви здраво и в перфектно състояние.
В допълнение, препоръчително е диетите, които извършвате, да придружават практиката на физическите упражнения, така че резултатът да е по-голям и тялото ви да е наистина подходящо. В тази статия ще ви кажем как да бъдете постоянни в упражненията.
съвети- Да се яде здравословна и балансирана диета всеки ден яде зеленчуци, макаронени изделия, риба, яйца, месо, плодове и т.н. в умерени количества и готви на скара, печени или на пара. Избягвайте пържените.
Оставете Коментар